開學書包如何挑選?減壓護脊是關鍵
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開學免不了要選購書包,孩子的書包對身體發育有非常大的影響,如選擇不當容易傷脊椎、形成含背等,家長應多關注書包的健康問題。那麼,應該如何挑選適宜的書包呢?
書包是孩子必備的學習用具,不少家長在選購書包是常常只考慮外觀和耐用性,而忽略了保健功能。其實,孩子的書包對身體發育有非常大的影響,如選擇不當容易傷脊椎、形成含背等,家長應多關注書包帶來的健康問題。那麼,應該如何挑選適宜的書包呢?
挑選書包先看三條“帶”:肩帶、腰帶和胸帶
由於大多數孩子的書包是足夠重的,非常容易血液流動受阻進而導致肌肉受傷,尤其是肩部,因此一般建議肩帶應該寬闊,有利於減輕書包對肩膊所造成的壓力,並可以平均分散書包的重量,而備有軟墊的肩帶則可以減輕書包對斜方肌造成的勞損。
除了寬肩帶,兒童書包最好還要配備腰帶和胸帶。以前的書包通常沒有腰帶和胸帶,只有一些背囊式揹包纔有,但其實增加這兩條帶的作用非常大,使用腰帶和胸帶可以令書包更貼近背部,將書包的重量平均地卸在腰骨和盤骨上面,而且可以將書包固定在後背,防止書包搖擺不定,減低脊骨和肩膊所承受的壓力。
健康書包要選輕便無異味
兒童書包質料要輕盈,由於孩子每天要攜帶大量的書本和物品回校,所以爲免孩子的負荷增加,書包應該儘量選擇輕身的材質。一般建議孩子書包含書的重量不能超過自身體重的15%。
選購書包的時候,還要聞聞看書包的氣味,如果有股刺鼻氣味,那麼很可能書包的甲醛含量超標,將對孩子的健康造成較大威脅。
健康書包最好還能護脊、預防含背
由於小朋友脊柱骨骼較軟,經長期壓迫易變形,如果書包設計失當或者太重都容易導致小朋友含背。在選購書包的時候,可以考慮選擇有護脊功能的書包,如背部具有中空無壓設計的書包,可以減少書包撞擊脊柱的機會,且背板中空設計可以防止書包緊貼背部,令小朋友不會“汗流浹背”。需要指出的是,具有護脊功能的書包往往售價較高。
小朋友背了設計不合理的書包容易含背,家長應選擇有重心內板設計的書包,便於將重量較大的書本放置於重心內板中,讓重心緊靠背部,可使腰背保持挺直,減少含背的機會。
使用書包要科學 掃除健康隱患
即使選購了一款健康書包,也要注意合理使用,否則一樣達不到保健的效果,甚至還會引發新的安全隱患,我們應做到以下3點:
1.孩子背書包的時候,要按要求來背,務必要扣好各種釦子,走路姿勢要合理。
2.教育孩子除了往書包中放書本文具外,其他東西最好不放入,特別是食物、玩具等東西,一方面有利於“減負”,一方面也避免疾病的傳播。
3.應定期清洗寶寶的書包,可讓孩子與父母一起清洗。
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