夏季提高寶寶睡眠質量的訣竅
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拿走不必要的牀上用品。英國衛生部建議,如果寶寶房間的溫度是24攝氏度,戴着尿布,穿着背心和連體衣的寶寶只需要蓋一個小夾被。
夏季應該蓋什麼好?毛巾被爲首選。記住不要因爲炎熱而將幼兒全身脫光睡覺,“裸睡”易使孩子腹部着涼。
孩子的胃腸平滑肌對溫度變化較爲敏感,低於體溫的冷刺激可使其收縮,導致平滑肌痙攣,特別是肚臍周圍的腹壁又是整個腹部的薄弱之處,更容易受涼而株連小腸,引起以肚臍周圍爲主的肚子陣發性疼痛,併發生腹瀉。故天氣再炎熱,也要給孩子蓋一層較薄的衣被,特別要注意腹部的保暖。民間“小兒無夏天”的說法確有道理。
選擇適合寶寶蓋的被子絨被具有“調溫”特性,能吸收人體多餘的水氣,並將吸收到的水氣排到空氣中,使被子本身保持最舒適的狀態,所以被睡起來非常舒適,而且價格相對鵝絨便宜。
適應人羣:具有輕、柔、軟的特點,不會對人體造成壓迫感,因此適合患高血壓、心臟病、血液循環不良的人士,以及老人、孕婦、兒童等。
蠶絲是純天然動物蛋白纖維,具有非常高的吸溼、透氣性,被人們稱爲“纖維皇后”。蠶絲被剛蓋上身時會有冰涼的感覺,可以讓皮膚自由地排汗、分泌,保持皮膚清潔,令人備感舒適。
適應人羣:對於喜歡呆在空調房裏的人和半夜會踢被子的人而言,具有貼身觸感的蠶絲被是最佳的選擇。
毛巾被是夏秋兩季理想的牀上用品,它是由 100 %的純棉經過抽絲、編織製成。新型的毛巾被一面是布面,一面是毛巾,具有一定的厚實感,受到越來越多人的喜愛。
適應人羣:具有輕薄、透氣、吸汗、貼身、觸感柔軟等特點,很適合極度怕熱的人和小孩子使用。
養成這4個好習慣幫助孩子提高睡眠質量!
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