下雪天應該吃什麼?這些食物你不能錯過呦!
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在這個生存靠暖氣,起牀靠爆發力的季節,那簡直是衆裏尋他千百度,想要幾度就幾度,小編要送給大家一些,能幫助機體禦寒的高熱量食物。
在這個生存靠暖氣
起牀靠爆發力的季節
那簡直是
衆裏尋他千百度
想要幾度就幾度
小編要送給大家一些
能幫助機體禦寒的高熱量食物
一般來說,能夠溫熱驅寒的食物是能暖胃,比如說姜、蒜、羊肉、狗肉、胡椒等都有增強人體陽氣的功效。
茴香
茴香味辛性溫,具有溫肝腎、暖胃、散寒止痛的功效。茴香含多種維生素、胡蘿蔔素還有纖維素,不僅可以刺激腸胃神經血管,還有助於促進消化液分泌,很適合脾胃虛寒的人食用。
辣椒
如果你不小心着涼了,感覺噁心、並且伴有肚子疼的情況,可以適當的吃些辣椒。其實辣椒本身也有一定的藥性,能促進血液循環,改善怕冷、凍傷、血管性頭疼等問題,但是也要適量。
紅薯
紅薯含有膳食纖維和果膠,能幫助胃腸道蠕動,中醫上也認爲,紅薯有健脾暖胃的功效。
糯米
糯米性溫、味甘,是溫和的滋補品,可以補虛、補血、健脾暖胃。脾胃虛寒的人經常會感到反胃、沒食慾、氣短無力等症狀,平時可以多吃一些糯米來緩解,和山藥一起熬粥,還能強健脾胃。
生薑
姜的味道比較辛辣,這是因爲生薑中含有的精油成分,可以提高人體卡路里的消耗量。在秋冬季節,每天攝取10克的生薑就能增加卡路里的消耗,在早餐里加點生薑,一整天身體都能溫暖起來。
板栗
栗子性味甘溫,具有滋補脾、胃、腎的功效,不僅能養胃健脾,還可以強筋活血。板栗外殼有點難剝,可事先把板栗的外殼劃開,再放在沸水裏煮3~5分鐘,撈出來放在冷水中浸泡3~5分鐘,就很容易剝去了。
小編寄語
生活中還有不少能暖胃的食物,橘子、山藥、紅薯、南瓜等等,平時不妨多吃一點哦。
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