果維康一天最多吃幾粒

本文已影響1.49W人

果維康知名的維生素品牌，也是中國較早生產VC的廠家之一，下面來了解一下果維康維生素c含片一天最多吃幾粒。

果維康一天最多吃幾粒

果維康維生素C含片推薦用量：

兒童每日0.395g，成人每日0.790g，即成人每日一片，兒童減半，含食。

果維康維生素C含片每片含維生素C100mg，營養專家建議維生素c每天攝入的最佳量爲兩百到三百毫克，最低不少於六十毫克，大約一百毫升的新鮮橙汁便和滿足這個最低量。補充維生素C時，成人一日50-100毫克;用於治療維生素C缺乏時，成人一次100-200毫克，一日3次，兒童一日100-300毫克，至少服2周。

果維康一天最多吃幾粒

果維康適宜人羣

容易感冒、牙齦發炎、受傷、傷口不易復原的人;

;皮膚老化、水果攝取不足的人;

疲勞、容易緊張、焦躁易怒的人;

貧血、容易皮下出血的人;

喝酒、吸菸的人;

肝炎患者;

小孩、孕婦及老年人。

果維康一天最多吃幾粒第2張

補充維生素C注意事項

1、維生素C具有氧化性和還原性，不適合和肝臟一起食用，會受肝臟中的銅離子影響，導致補充失去功效。

2、維生素C和維生素A以及葉酸存在相互作用，因此在補充維生素C的同時需要注意補充維生素A和葉酸，以免造成這兩種營養素的缺乏。

3、腎功能較差的人不適合補充維生素C，以免加重腎臟疾病。

4、大劑量的服用維生素C時不可急驟的停藥，會出現戒斷反應，容易加重缺乏症。

5、不要空腹服用維生素c，這樣是不利於人體吸收的。

果維康一天最多吃幾粒第3張

果維康幾粒飲食健康懷孕葉酸片一天吃幾粒

相關內容

猜你喜歡

熱門精選

【龍眼一天吃多少合適】龍眼一天最多吃幾個新鮮龍眼一天能吃多少

【杏仁一天吃多少粒合適】杏仁一天吃多少最好

【gnc維生素e怎麼吃】gnc維生素e一天吃幾粒

一天吃幾頓飯最健康

【一天吃幾個蘋果最好】每天吃幾個蘋果比較好

【雪蓮果一天吃多少合適】雪蓮果一天能吃幾個

【健安喜鈣片每天吃多少】gnc鈣片一天吃幾粒

【枸杞一天吃多少粒最好】枸杞一天吃多少合適

最新文章