【褪黑素有副作用嗎】褪黑素長期服用有什麼副作用
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褪黑素有副作用嗎?褪黑素是一種保健品,對治療失眠有一定的作用,那長期服用褪黑素有副作用嗎?具體表現在哪些方面呢?下面就來具體看看吧。
褪黑素有副作用嗎
關於褪黑素的研究目前處於發展階段,有無副作用現在說法衆多。
有研究稱褪黑素產品劑量太高,因此有的會造成低體溫、釋放過多泌乳激素導致不孕,還有降低男性性慾的副作用。在德國,權威實驗證實,褪黑素抑制性腺發育。因此,對於褪黑素的使用,一定要慎重,建議在醫生的指導下使用,並且不要長期大劑量的使用褪黑素。
長期服用褪黑素的危害
1、可能會影響人體正常分泌褪黑素的功能
正常情況下,人體分泌的褪黑素含量極低。如果額外補充過多的褪黑素,可能會導致人體內甲狀腺素、腎上腺素濃度相對降低,反而使人出現精神萎靡、睏倦欲睡的感覺。對於駕車、機械作業和從事危險操作的人來說,後果將是十分危險的。
2、可能導致記憶力衰退
部分服用褪黑素的患者還會出現記憶力減退;而服用高劑量的褪黑素還可能使腦血管收縮,對於腦卒中患者無疑是雪上加霜。當然,這些證據還不充分,需要大量的臨牀研究進行論證。
正確服用褪黑素的方法
1、根據問題和年齡決定用量,一般不要超過1毫克/日,其實人體每天的褪黑素的量也就在零點幾毫克/日,如果多了話,會有“衍生自由基”會有健康的問題。
2、對於褪黑素,很多的國家都是把它當作是一種處方藥,並不是當作一種保健品,所以對於褪黑素的服用一定要慎重。
3、睡前服用。
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