【褪黑素青少年可以吃嗎】褪黑素青年人能吃嗎

褪黑素青少年可以吃嗎？褪黑素是一種生活中常見的保健藥品，適合缺乏褪黑素的人羣食用，那褪黑素青少年可以吃嗎？下面就來具體看看吧。

褪黑素青少年可以吃嗎

對於缺乏褪黑素的青少年可以在醫生的指導下用藥。

褪黑素有利於睡眠，但是僅僅針對缺少褪黑素的人羣有效。褪黑素是人腦部深處像松果般大小的腺體——“松果體”分泌的一種胺類激素，也叫“松果體素”。人體內褪黑素水平偏低與睡眠質量差有密切關係，適時補充褪黑素有助於調整人體生物節律，有效改善平時睡眠狀況及調整時差，從而促進人體健康，但是一般是中老年人會存在褪黑素分泌不足耳朵現象，青少年出現這樣的狀況很少，不要盲目去補充藥物，以免影響身體健康。

褪黑素的功效有哪些

1、褪黑素有安神、安眠，調整睡眠的功能,很多人因過度勞累、緊張進入應激狀態，失眠、憂鬱、神經衰弱等神經官能症等現象時有發生。

2、褪黑素還有預防癌症的功能，可以促使淋巴細胞合成並釋放細胞介質，增加淋巴細胞和嗜酸性粒細胞數量、增強免疫力。

3、褪黑素防治老年憂鬱症，老年癡呆，帕金森氏症的功能，癡呆根本原因是腦細胞功能減退，腦細胞功能減退是受自由基傷害的結果，而褪黑激素是抗氧化劑對自由基有特殊效果。

哪些人不宜服用褪黑素

1、青少年不能吃褪黑素

青少年正處於生長髮育時期，身體的狀態也在處於不斷髮展，如果長期依賴於褪黑素來補充身體的營養物質，很有可能會出現依賴性。

2、孕婦不能吃褪黑素

孕婦懷有寶寶不能長期服用褪黑素，褪黑素可以有效的治療精神疾病，但是對於孕婦來說，也會有很強的刺激作用，所以孕婦也是不宜服用的，否則可能會給胎兒造成一定的影響。

3、腎炎患者不能吃褪黑素

腎炎患者如果長期服用褪黑素的話可能會加劇這種疾病的病症，也有可能會造成很多疾病的併發症出現，所以對於很多腎炎患者來說是不能攝入褪黑素的。