寶寶喝什麼粥清熱去火
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天氣乾燥,寶寶總是喝奶粉容易上火。一旦上火,口乾舌燥,咽喉不適,讓寶寶很難受。而且,由於寶寶年紀小,不能亂用藥,食療是最好的方法。那麼,寶寶喝什麼粥清熱去火?
天氣乾燥,寶寶總是喝奶粉容易上火。一旦上火,口乾舌燥,咽喉不適,讓寶寶很難受。而且,由於寶寶年紀小,不能亂用藥,食療是最好的方法。那麼,寶寶喝什麼粥清熱去火?推薦三款。
1、小米綠豆粥
準備小米、綠豆、冰糖少許。先把小米和綠豆清洗乾淨,倒入鍋中用大火煮至八分熟,接着加少量冰糖繼續煮一會兒,等熟了之後攪拌均勻,食用即可。
功效:綠豆有清熱解毒、止渴利尿、清暑益氣的功效,適合上火的寶寶食用。而且,綠豆粥營養豐富,對寶寶身體有一定的好處。
2、蓮子百合粥
蓮子、百合、枸杞、大米適量。把它們清洗乾淨,倒入鍋中加水一起煮,大約半個小時,加入少量冰糖繼續煮,一直煮到冰糖融化了之後。
功效:百合具有益氣潤肺,蓮子具有健脾補腎的功效,兩者一起煮能夠清熱消火、清心安神,適合上火的寶寶吃。但是,需要注意的是,如果寶寶比較小,最好把蓮子和百合碾碎再給寶寶吃。
3、冬瓜粥
冬瓜、大米各適量。冬瓜清洗乾淨後去皮去籽,然後與洗乾淨的大米一起放入鍋中加水熬煮。煮熟之後,在粥中加入少許鹽,攪拌均勻即可食用。
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