夏季寶寶喝什麼水去火

夏季炎熱容易上火，家長可以煮綠豆水給寶寶喝了下火，不過綠豆水喝多了還影響其他更有營養的食物的攝入，因此綠豆湯如果要喝的話，一定要掌握好量。

另外1歲以內寶寶是不建議給綠豆湯加糖的，1歲以上的寶寶也建議清淡飲食，如果要給寶寶喝，請不放糖或只加少放糖，給寶寶加糖，容易讓寶寶養成偏愛甜食的習慣，對於最佳的降溫飲品涼白開，寶寶可能就不愛喝了。

每一天增加嬰兒喝水的次數，或者在兩次喝奶間隔期間給嬰兒喝水，這樣子其實是可以加速排尿的速度的，就可以起到一個降火的效果，不是屬於嚴重上火的採取這個辦法就可以了。

白開水是寶寶最佳的選擇。白開水是天然狀態的水，經過多層淨化處理後，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而其中的鈣﹑鎂等元素對身體是很有益的。但要注意給寶寶喝新鮮的白開水，因爲暴露在空氣中4小時以上的開水，生物活性將喪失70%以上。

美國兒科學會建議1歲以下的寶寶不建議飲用果汁，無論是100%鮮榨果汁還是濃縮果汁;1歲以上的寶寶也不建議常喝果汁。

因爲果汁中的糖分含量非常高，其他的營養成分明顯低於原水果，如果寶寶長期飲用果汁來代替涼白開，容易引起寶寶腹脹、齲齒等問題，還可能增加寶寶今後肥胖的風險。

讓寶寶喝果汁，不如讓寶寶直接吃水果來代替果汁，水果中也含有很多水份，水果中有各種礦物質和維生素，以及豐富的纖維素。

當然，不能因爲寶寶喜歡吃水果，就無限制給寶寶吃，也要控制好寶寶吃水果的量，不能因爲吃水果而影響了寶寶吃正餐的食量。

三伏天多吃冬瓜絲瓜苦瓜好，很多家長也會把三瓜熬水，給寶寶喝來解暑。

但這些菜汁的營養價值其實很低，除了一些微量的水溶性維生素外，膳食纖維幾乎沒有，還可能存在農藥殘留的污染問題，不僅沒什麼營養價值，還存在食品安全問題，不僅如此，大多數的蔬菜煮汁後的口感都較差，有些家長會想出加糖的辦法來讓讓寶寶多喝點，這麼做並不健康。