過年期間孩子總是吵鬧不睡覺怎麼辦教你3招來應對

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要過年了，春節期間大人會帶着孩子走親訪友，放煙花鞭炮也是必要的活動，聲響很大很容易讓孩子的睡眠受到影響，所謂的孩子鬧覺也就是晚上不能好好的睡覺，那麼在春節期間有這麼多的干擾因素，要如何應對孩子鬧覺這件事呢？過年期間孩子鬧覺了怎麼辦

要過年了，春節期間大人會帶着孩子走親訪友，放煙花鞭炮也是必要的活動，聲響很大很容易讓孩子的睡眠受到影響，所謂的孩子鬧覺也就是晚上不能好好的睡覺，那麼在春節期間有這麼多的干擾因素，要如何應對孩子鬧覺這件事呢？

過年期間孩子鬧覺了怎麼辦

1、讓孩子養成規律的睡眠習慣，建立良好的生物鐘規律

良好的睡眠與嬰幼兒的身體健康息息相關，孩子如果睡眠不足會導致精神萎靡、思維遲鈍，甚至還可能會影響孩子的生長髮育。若想要孩子在任何時候都有一個比較好的睡眠，那麼就要在平時幫助孩子養成規律的睡眠習慣，要有規律的生物鐘。建議家長每天讓孩子按時吃飯、按時睡覺，還要定時排便以及清潔自身衛生，這樣孩子就會養成規律作息，即使在春節期間也不應該打破這個規律。每天按時重複同樣的事情，久而久之就會形成條件反射，養成健康規律的習慣，可以避免春節鬧覺的問題出現。

2、給孩子創造適宜的睡眠環境

如果睡眠的環境適宜，那麼會有更好的睡眠狀態。晚上睡覺時室溫最好保持在20℃-25℃之間，這是一個比較適中的溫度，人體會感覺比較舒適；溼度保持在60%-70%之間，室內的空氣要新鮮，還要保證有一個比較安靜的睡眠環境，春節期間鞭炮聲比較多，建議要關好門窗，做好隔音措施。睡覺時要關燈，昏暗的環境更有利於睡眠。

3、不同年年齡段的孩子有不同的睡眠規律

新生兒的睡眠順其自然就好，可以讓他想睡就睡、想吃就吃，儘量在他睡着後給他營造一個比較安靜的環境就好。從2-3個月開始家長要根據孩子的特點，幫助他養成晝夜分明的睡眠習慣，可以在臨睡前給他洗澡或者換上乾爽的紙尿褲來告訴他要睡覺了。家長可以在白天孩子醒着的時候多陪孩子玩耍，讓他在晚上八九點之後再上牀睡覺，這樣能夠在晚上睡的更加安穩一些。如果孩子睡覺時哭鬧也不用過於擔心，孩子哭着睡覺不會有什麼傷害，可以讓孩子自己學着安靜下來並且進入夢鄉。

溫馨提示

如果孩子在春節期間晚上睡眠時被驚醒，那麼要儘量的安撫孩子的情緒，讓他感覺到安全感，這樣纔能有比較安穩的睡眠。

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