冬季寶寶爲什麼便祕怎麼調理

冬季乾燥，寶寶體內容易缺水，再加上有的地方室內冬季會使用暖爐，所以乾燥的身體讓寶寶不免有便祕之苦。別看孩子不太會表達，便祕對他們的身體來說同樣是負擔哦，今天小編就來告訴爸媽們寶寶便祕的源頭，再推薦幾款美味的食譜，讓寶寶少承受便祕之苦。

原因一 食物太精緻

爸媽們，你們驚訝了吧，沒錯，精緻的食物也是孩子易得便祕的原因之一哦。現在的食物，真是越做越精緻，而爸爸媽媽們又怕吃得不好影響孩子的身體發育，所以會挑選一些精米、精面給孩子食用，反而減少了粗糧的攝入。攝入粗纖維過少，那麼孩子的腸道蠕動也就減少，也就容易便祕了。

另外，爲了給孩子補鈣，媽媽們也讓孩子過量地喝牛奶，而過量攝取牛奶中的鈣質也會影響大便乾結。

應對高招：孩子如果便祕，不妨先嚐試一下食療的方法。建議給孩子吃含多聚糖的奶粉，吃含纖維素比較多的水果如香蕉、蘋果。大一點的孩子可以吃韭菜、菜梗、豆芽。也可以在餐後給孩子喝一點金銀花茶、菊花茶。

媽媽還可以幫助孩子做做仰臥起坐，加強腹肌的運動。

如果這些方法還不能緩解便祕，媽媽們可以帶寶寶去看醫生，在醫生的指導下用藥。

原因二 挑食

現在貌似大部分小盆友都拒絕吃蔬菜，偏愛肉類，有的小朋友甚至將零食當成了正餐。像這種愛吃肉，不吃蔬菜，吃零食，不吃正餐的情況，會讓寶貝缺乏纖維素，而纖維素能幫助腸胃蠕動。粗纖維可增加食物殘渣，刺激腸壁，促進腸道蠕動，使糞便易於排出。所以，偏食自然也是便祕的罪魁禍首了。

應對高招：媽媽們在給孩子們安排飲食的時候，應該注意多種營養的合理搭配，水果如梨和含纖維較多的蔬菜如胡蘿蔔、白菜、菠菜、芹菜等要多吃一些。另外應適當吃些粗糧如玉米粉、小米、麥片等。

原因三 少喝水

冬天到了，寶貝們的活動減少了，出汗減少了，對水的渴望也就少了，有些孩子則偏愛甜甜的飲料，而拒絕白開水。孩子們冬天少喝水其實也會引起便祕。多喝水可以刺激腸道的蠕動並軟化大便，因此，便祕的孩子應特別注意吸取足夠水分。

應對高招：在幼兒園，老師不妨可以用一些漂亮的水杯來吸引孩子喝水。回到家裏，爸媽首先要做好榜樣，一個是不要在孩子面前喝飲料，第二個是不要輕易給孩子買飲料。對於那些習慣喝飲料的寶貝，可以適當地在白水裏兌一些果汁，一是能滿足口味需要，二來慢慢過渡，果汁的量越來越少，最後全部換成白開水。

冬天寶寶便祕的預防方法

要保證孩子每天有足夠的飲水量。早晨起牀後空腹飲溫開水一杯，或淡鹽水一杯。

小兒的飲食應注意多種營養的合理搭配，水果如梨和含纖維較多的蔬菜如胡蘿蔔、白菜、菠菜、芹菜等要多吃一些。另外應適當吃些粗糧如玉米粉、小米、麥片等。

家長平日注意訓練小兒養成按時排便的習慣。便祕的嬰兒如果是喝牛奶的，可以在牛奶中加大糖的含量，也可加些米湯，使牛奶蛋白凝塊變小。特別值得一提的是，便祕的孩子不宜吃話梅、檸檬等酸性果品，有時食之過多反而不利於排便。