【斷奶食譜】 如何保證1歲寶寶斷奶後的營養
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很多媽媽談起寶寶的斷奶,都非常心疼。有些寶寶由於某些原因而要1歲前斷奶,如何滿足寶寶斷奶的需求呢?媽媽可以給寶寶添加輔食和配方奶,保證寶寶的營養。
斷奶的必要性
1歲以後,孩子應當能由其他食物取得足夠的營養和熱量,加上由杯子所喝的牛奶,他們無需再用奶瓶補充他們的營養。
取消睡前的奶瓶,可以防止齲齒 蛀牙。當孩子吸着奶瓶裏的牛奶和果汁睡着了時,嘴內含糖的液體就形成細菌的繁殖溫牀,而損害牙齒。
如孩子仍改不了吸奶嘴的習慣,則可以用塑膠奶嘴,也可達 到牙齒的保健。
斷奶的妙招
1、逐漸加水稀釋奶瓶的牛奶或果汁。譬如,開始時奶瓶內一半牛奶一半水;然後增加水的比例,2/3的水,1/3的牛奶;到最後變成奶瓶內完全以水取代。嬰兒對無味沒有熱量,只裝純水的奶瓶很容易失去興趣。
2、媽媽的奶量會隨着吸吮次數而減少,因此可以拉長哺餵的時間,讓吸吮次數減少,讓寶寶漸漸習慣喝母乳的次數,也舒緩媽媽脹奶的不適。
3、寶寶準備斷奶前,依照他的吸吮需求,先以杯子或奶瓶取代直接哺乳。寶寶不是很想喝母乳的時候,不主動讓他吸乳,並可以依照具體情況每天或每週減少一餐的哺乳。遇到寶寶有額外吸吮需求時,可使用安撫奶嘴或給予更多的撫觸滿足他。
4、開始添加輔食時,慢慢增加添加量,並且依照寶寶攝取其他食物及飲料的情況,減少母乳餐次。養成寶寶定時定量的飲食習慣。
5、持續給予寶寶安撫及相處時間,不要因不哺餵母乳,而減少親子間的親密接觸。
6、媽媽脹奶不舒服時,可以擠出一些乳汁並冷敷,緩解不適感,但千萬不要將乳房排空,以免刺激分泌出更多乳汁。每次哺餵母乳前,先喂配方奶,減少寶寶對母乳的需求量。
7、每餐只喂寶寶一邊乳房的乳汁,再給予其他補充品,以補足他的需求。
8、在寶寶醒來前先起牀並梳妝完畢,讓他沒有機會或忘了爬到牀上找媽媽。
9、改變平時的生活作息,例如在寶寶通常要喝奶的時間,嘗試帶寶寶外出。
10、當寶寶半夜醒來要喝奶時,由爸爸或其他家人照料。改由爸爸或其他家人喂寶寶配方奶。
11、不要期盼在短時間內斷奶成功,給寶寶一段適應的時間,讓他慢慢學習接受。可以試着和寶寶溝通,並藉機讚美其他已經斷奶的大寶寶,告訴寶寶,讓他知道不能繼續喝母乳的真正原因,避免讓他認爲是媽媽不愛他,纔不讓他吃奶的。
12、逐漸減少睡前哺乳的時間,只要吃夠即停止,並利用講故事、唱歌等方式,轉移寶寶的注意力。利用新奇的食物,不管是點心或飲料,分散寶寶吸母乳的注意力。帶寶寶外出時,不要穿着容易哺乳的衣服,也儘量避免在他面前換衣服。
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