富含維生素C的食物排行榜
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含維生素A最多的食物,排名第一的是動物肝臟,排名第二的是胡蘿蔔,底下依次是黃油、鱔魚、牛奶、韭菜、橘子等。
含維生素A最多的食物,排名第一的是動物肝臟,排名第二的是胡蘿蔔,底下依次是黃油、鱔魚、牛奶、韭菜、橘子等。富含維生素C的食物排行榜 含維生素B最多的食物,排名第一的是小麥胚芽,排名第二的是含麩皮的穀物(全穀類),底下依次是動物肝臟、酸奶、豆類、瘦肉等。
含維生素C最多的食物,排名第一的是獼猴桃,排名第二的是紅棗,底下依次是青椒、草莓、柚子、柑橘、西瓜、綠葉蔬菜。 含維生素D最多的食物,排名第一的是魚肝油,排名第二的是深海魚類,動物肝臟排第三。 含維生素E最多的食物,排名第一的是動物肝臟,排名第二的是小麥胚芽,底下依次是芝麻油、紅花籽油、麥芽糖、甘薯、萵苣等。
含維生素K最多的食物,有油菜、菠菜、萵苣、苜蓿等綠葉類及根莖類蔬菜。相關鏈接 護理早產兒必須至少闖三關 早產寶寶的十一種營養需求
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