秋季寶寶防燥7款食譜
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秋天來了,天氣乾燥,寶寶很容易上火,在飲食方面,媽媽要注意給寶寶多多調節。
下面推薦幾款適合寶寶秋季喝的去燥湯:
秋梨湯
把新鮮大鴨梨帶皮洗淨後,切成小碎塊,然後用水煎煮成梨湯,每天給寶寶喝幾次,有止咳化痰的作用。
菊花飲料
把白菊10克放入茶杯中,可加少量白糖,然後用沸騰的開水沖泡3~5分鐘,放溫後即可給寶寶飲用,具有養陰生津作用。
胡蘿蔔粥
把胡蘿蔔洗淨後切成小碎塊放入鍋裏,加上粳米和水熬煮。經常讓寶寶吃可防皮膚及眼睛乾燥。
芝麻木耳湯
把10克左右的黑芝麻炒熟,與用溫水發泡好的木耳一起放在鍋裏,加水煎煮,煎煮好可加一點白糖,分幾次食用。芝麻具有良好的潤燥作用,尤其適用於大便乾燥的寶寶。
銀耳羹
把200克銀耳用溫水發泡24小時,洗淨後放入鍋裏,加水熬成瓊脂狀,然後放進100克冰糖,待冰糖溶化後就可給寶寶吃。經常食用可化痰寧血。
石榴汁
選兩個鮮石榴,洗淨之後切成小碎塊,然後將它搗爛,用清潔紗布絞出汁,直接給寶寶飲用,每天喝2~3次,可收斂血管,生津止渴。
荸薺汁
選200克鮮荸薺,洗淨之後去皮將它搗爛,然後去渣取汁,直接給寶寶飲用,每天飲用2~3次,可涼血止血。
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