這3種奶製品少給孩子吃
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我們都知道牛奶是很好的健康食品,因此相關的牛奶製品也被認爲是健康食品,但對於孩子來說,有的奶製品吃多了卻並沒有那麼好。
我們常常強調要給孩子多喝牛奶,有的家長除了給孩子準備牛奶之外,還會準備其它牛奶製品,比如奶片、奶飲料等。但事實上,有的奶製品孩子吃多了反而對健康不利,下面這幾種奶製品最好少給孩子吃。
1.奶飲料
市面上很多酸酸乳、優酸乳等產品,因爲口味酸酸甜甜深受孩子喜愛,不少家長誤以爲這些都是牛奶,但其實指數含乳飲料,飲料所含的牛奶成分很有限,但卻含有很多白砂糖、香精等食品添加劑。這類飲料不但營養價值低,還容易引起肥胖、齲齒等問題。
2.兒童牛奶
現在市面上有很多專門針對孩子的兒童牛奶,號稱特別添加了有益兒童生長髮育的有益因子,看起來非常適合孩子。但事實上,這些牛奶爲了吸引孩子,添加了很多食品添加劑,如白砂糖、食用香精、濃縮水果汁、蔬菜粉等。孩子經常喝這類牛奶,很容易造成口味偏甜,甚至還可能導致孩子牙齒髮育不好、肥胖等問題。
3.奶片
有的家長爲了方便,用奶片代替牛奶,雖然奶片也是牛奶製成,但營養價值卻差得很遠,根本不可能代替牛奶。
首先,液態奶中的鈣更容易被人體吸收,而奶片經過烘乾和壓制,其中鈣質已經固化,人體吸收率相對較低。由於孩子消化系統還未發育完善,奶片中的固化鈣很可能聚集、沉澱在人體肝臟、腎臟等處,最終形成結石。
其次,每天2杯鮮奶就能補充400毫克的鈣質,同等的鈣含量需要吃50-70粒的奶片,這明顯不可能實現,及時真的能吃進去,也是吃了一大堆的糖分和添加劑進去,非常不利於身體健康。
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