寶寶便祕可以吃牛油果嗎
本文已影響1.01W人
本文已影響1.01W人
可以吃
牛油果的纖維含量很高(一個酪梨提供的膳食纖維爲每日攝取量的34%),因爲可溶纖維能清除體內多餘的膽固醇,而不溶纖維幫助保持消化系統功能正常,所以可以預防寶寶便祕。寶寶便祕的時候也可以適量吃些牛油果的。
寶寶多大可以吃牛油果
6個月寶寶可以吃
一般情況下,寶寶四個月可以添加輔食,對於劉友國本身含有豐富的油類物質,對於寶寶消化來說,是很不利的,所以媽媽們可以在寶寶六個月給孩子吃牛油果。
寶寶吃牛油果的好處
1、促進寶寶生長髮育:
牛油果含多種維生素(A、C、E及B族系列維生素等)、多種礦質元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維等,營養元素很豐富全面,能補益寶寶身體,促進寶寶生長髮育。
2、潤腸通便:
牛油果中含有大量的不可溶纖維,能夠加快人體消化,促進腸道蠕動,清除堆積在體內的殘留物,潤腸通便效果極佳,適合經常便祕的寶寶食用。
3、滋養寶寶頭髮:
牛油果中含有大約30%的油酸,油酸屬於珍貴的植物性油脂,能夠幫助寶寶改善乾枯毛躁的頭髮,讓小兒頭髮恢復潤澤健康狀態。特別適合頭髮乾枯寶寶食用。
4、預防貧血:
牛油果所含鐵、鉀等礦物質含量,也比其它水果高1-2倍,在防治貧血症方面具有重要價值,適合小寶寶食用。
寶寶吃牛油果注意事項
1、牛油果一定要新鮮開新鮮吃:
不能久放,不然很快就會氧化變黃,即使加了檸檬汁也沒什麼用了。
2、牛油果營養價值雖然高,但也不可無節制多吃:
一天最多吃一個就可以了。牛油果是水果中能量最高的一種,脂肪含量約15%,比雞蛋和雞肉還高。每100克牛油果約含160千卡能量,能量更是甜蘋果的3倍、牛奶的2.7倍。
寶寶吃牛油果食譜推薦
香蕉牛油果泥
1、食材:
牛油果1個、香蕉1根。
2、做法:
將牛油果果肉挖出來搗成泥,香蕉去皮搗成泥,將香蕉泥和牛油果泥攪拌均勻就可以了。
牛油果水果沙拉
1、食材:
牛油果1個、香蕉1根、梨1個、全脂酸奶。
2、做法:
將梨蒸熟、所有的水果去皮,放進攪拌機中攪拌成泥狀。最後在水果泥裏添加酸奶即可。
相關文章:
[寶寶拉肚子可以吃牛油果嗎]
[寶寶吃了牛油果大便幹怎麼辦]
[寶寶吃了牛油果大便幹怎麼回事]
【牛油果怎麼吃可以減肥】減肥可以吃牛油果嗎
寶寶吃牛油果有什麼好 補腦補鐵還預防便祕
寶寶拉肚子可以吃牛油果嗎
【牛油果糖尿病人能吃嗎】糖尿病人可以吃牛油果嗎 牛油果對糖尿病的好處
寶寶秋季腹瀉可以吃牛油果嗎
牛油果肉變黑了能吃嗎 寶寶吃牛油果要謹慎
寶寶便祕可以吃蒸蘋果嗎
寶寶便祕可以吃火龍果嗎
【孕婦可以吃牛油果嗎】孕婦能吃牛油果嗎 牛油果孕婦可以吃嗎
四個月寶寶可以吃牛油果嗎
【空腹可以吃牛油果嗎】空腹吃牛油果好嗎
【寶寶便祕能吃蘋果嗎】 孩子便祕能吃蘋果嗎 嬰兒便祕能吃蘋果嗎
【牛油果油怎麼給寶寶吃】寶寶吃牛油果油的吃法
冬季寶寶咳嗽可以吃牛油果嗎
【牛油果沒熟可以吃嗎】牛油果沒熟很硬能吃嗎
牛油果怎麼吃預防便祕
嬰兒如何吃牛油果 嬰兒可以生吃牛油果嗎
【牛油果皮黑了可以吃嗎】牛油果外皮發黑能吃嗎
寶寶便祕可以吃油嗎
寶寶便祕可以吃牛油果嗎 寶寶多大可以吃牛油果