蕎麥麵包裡面有麥芽嗎
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沒有。
蕎麥麵包用料一般包含以下:
蕎麥麵粉、高筋麵粉、冰水、鹽、乾酵母
用料比較簡單,做法也不復雜,營養非常好。
蕎麥麵包是怎麼做的?1、所有材料按順序放入水、酵母、麵粉、鹽,用麵包機的揉麵程式揉麵20分鐘,揉成一個光滑的麵糰。
2、蓋上布室溫發酵60-80分鐘。
3、麵糰發酵至原來的2倍大,手指沾乾麵粉在麵糰裡戳洞,洞口有輕微回彈就發酵好了。
4、麵糰取出來撒適量麵粉排氣摺疊,再次揉圓。
5、然後把麵糰擀成一個厚一點的圓形麵餅。放在烤盤上。
6、蓋上布室溫發酵30分鐘。
7、30分鐘以後用小刀在麵糰表面劃出格子,再蓋上布繼續室溫發酵45分鐘。
8、45分鐘以後先預熱烤箱,找一個烤盤,裡邊放上烘焙石,放入烤箱,調節上下火230度預熱20分鐘以上。
9、這時看看麵糰,基本已經發酵至原來的兩倍大了。在麵糰表面噴水,再篩薄薄一層蕎麥麵粉。
10、等烤箱預熱完成,現在烘焙石上澆一些水製造蒸汽,然後趕快把麵糰放進烤箱中層,用上下火230度烤30—35分鐘。
11、出爐放在烤架晾至不那麼燙了。就可以開吃了。
蕎麥麵包的食用功效蕎麥麵包是非常健康的一種粗糧食物,現在很多人都愛吃這種食物,其中的粗纖維含量是非常豐富的,可以很好的促進我們的腸胃健康。
首先蕎麥含有豐富的維生素E和可溶性膳食纖維,同時還含有煙酸和蘆丁,蕎麥含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝,增強解毒能力,這樣自然對我們的健康是會有幫助的。
而且蕎麥粉中所含豐富的維生素有降低人體血脂和膽固醇的作用,是治療高血壓,心血管病的重要輔助藥物。
蕎麥粉中含有一些微量元素,如鎂、鐵、銅、鉀等這些對於心血管具有保護作用的因子。
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