這個時間點還不睡,寶寶別想長高了!
本文已影響4.49K人
本文已影響4.49K人
孩子的睡眠問題一直是父母最爲關心的話題,因爲孩子睡眠直接影響孩子的生長髮育,很多媽媽認爲,寶寶每天睡足時間就行,沒必要糾結到底是幾點睡的。但許多資料都表明,寶寶幾點入睡,可能比睡眠時間更爲重要。
衆所周知的是,促進人體身高發育的生長激素,其分泌高峯期在晚上10~12點以及早上的5點左右,所以對於4個月後的寶寶最好在9點就能入睡。
除了促進身高發育外,正確的睡眠時間還可以穩定寶寶情緒,提高睡眠質量。
對於那些總是鬧到很晚才入睡的寶寶,媽媽應該怎麼辦?
1.避免讓寶寶白天睡睡太多。傍晚4~5點以後睡覺,晚上會很難入睡。
2.規律的睡前準備。睡前準備包括洗澡、拉窗簾、撫觸等程序,雖然小寶寶還不能完全理解,但每天睡前堅持做這些事,也能讓他明白,“我要睡覺了”
3.睡前不要和寶寶玩太興奮的遊戲,一到了睡眠時間,就應讓寶寶上牀睡覺,媽媽要堅持原則,讓寶寶養成良好的睡眠習慣。大人也要做好榜樣,孩子上牀後,就應儘量避免發出過於吵鬧的聲音。
4.睡前故事。對於稍大的、有理解能力的孩子,可以給他講睡前故事,並約定好,講完2個故事就要睡覺。不僅有利於孩子睡眠,還可以增進親子感情。
不想讓寶寶變成矮個子,這個黃金時間趕緊讓他睡覺去
睡前千萬別給孩子吃這三樣食物,睡不好還影響長個!
給寶寶喝水,要避開這幾個時間點,不然反而會營養不良!
這幾個時間孩子長高最快,父母千萬別錯過!
不想寶寶身上有胎記,孕媽懷孕時最好別佔這三點!
又到身高猛長期,要想孩子長得高,寶媽務必把握好這4點!
選在這個時間點同房,簡直是日後不想要孩子了
不要無視生育時鐘,想要孩子過了這個時間就晚了!
小孩睡眠時間怎麼管理 想要寶寶長高睡覺作息時間
寶寶這個時間睡覺,媽媽再擔心也別去打擾,影響長身體
家長晚上做了這三件事,會讓寶寶睡不踏實,影響長高!
還在爲寶寶長不高發愁嗎?別忘了利用這兩個重要的因素
睡眠時生長激素分泌量高 貪睡寶寶易長高個子
寶寶在這個黃金時期睡覺,不僅長的高,而且智商也高
孩子在這個時間段睡覺,家長千萬別叫醒他,會影響長高和智力發育
這八大跡象就是寶寶的困點,錯過了就別想他再乖乖睡!
寶寶睡不好,長大會改善?看完這個你還敢這麼想嗎
這些果蔬同食,寶寶別想長高了,媽媽要謹記!
這個時間點,千萬別叫醒孩子,會影響長個子!
睡覺時翻了個身,4個月大女嬰再沒醒來……家長們,別讓孩子這樣睡了!