睡得晚,當心孩子長不高
本文已影響1.09W人
本文已影響1.09W人
到底什麼在影響孩子的身高?臺灣榮新診所副院長丁綺文在《生長門診問卷調查》報告中指出,對100名9~16歲青春期男女評估骨齡時,發現40%的人已經錯過了快速生長黃金期,晚睡是主因。
在這項生長門診調查中發現,77%的青春期少年上牀時間晚於10點半,錯失了體內生長激素作用的最佳時段,這是影響長個的重要原因。丁綺文分析稱,因爲生長激素的分泌是脈衝式的,而且要進入熟睡時纔會大量分泌,夜晚10點至凌晨2點是分泌高峯期。若錯失這段時間或此時還處於淺眠、做夢階段,都會影響生長激素分泌。
男女骨齡的生長黃金期也不同,女生一般有兩年,約在10~12歲;男孩有四年,約在11~15歲。但是,有些人的生長板會提早閉合,可能會錯過長高的時機。因此,丁綺文建議,家長應該從孩子9歲起就做骨齡檢測,瞭解還有幾年的生長期,更重要的是養成按時睡覺的習慣,抓住長個黃金期。▲
想讓寶寶長得高,這個時間點再不上牀睡覺就晚了!
孩子長高個,不得不知的三個“長腿”祕訣
孩子晚睡危害,長不高還是次要,最重要的竟是...
要睡夠7 8小時的孩子長得更高
擔心孩子長不高怎麼辦?
孩子吃得好,長高不是問題!
孩子晚睡的危害,長不高是次要,最重要的竟是……
孩子長得慢吃什麼補救 孩子吃什麼長得快長得高
有了這招,你不必再擔心孩子晚睡
能讓孩子長得高
孩子晚睡有哪些危害?家長怎麼做寶寶纔不會晚睡?
孩子晚睡,長不了高個是小事,最重要的竟然是....
千萬別把孩子“矮小”當成“晚長”,錯過最佳時機再也長不高
小心!熬夜不利於孩子長高
孩子長不高 小心疾病作祟
擔心孩子長不高該怎麼辦
睡太晚影響孩子長個
【孩子吃什麼長的高】孩子吃什麼長得高
小孩子睡眠不足會長不高嗎
孩子“蛋”疼家長要當心
晚睡的危害有哪些 是孩子長高剋星
怎麼判斷孩子以後長得高不高
孩子睡得晚有哪些影響
孩子說話晚,家長千萬別不當回事!
晚上給寶寶吃這幾種食物,寶寶睡得香,也長得高
孩子這個部位發育的快,可能會長不高,媽媽要當心!
孩子睡得少會影響身高嗎 孩子晚睡是不是影響長高
小心!孩子吃太飽不宜長高
孩子睡得晚,最大的危害並不是“個子矮”!
晚上給寶寶吃這4種食物,他一定能睡得好、長得高!