寶寶睡眠不好怎麼調理
本文已影響8.36K人
本文已影響8.36K人
寶寶總是晝夜顛倒,睡眠質量也不好,父母們每天哄孩子累得筋疲力盡,又不知道該怎麼做才能儘早結束這種“折磨”。當寶寶出現睡眠問題,家長們該怎麼處理?來聽聽專家的意見。
寶寶剛滿一個月,睡眠很淺,即使吃飽了哄着入睡後,旁邊也一定要有人不時拍拍她,否則馬上就驚醒了,每次睡覺時間都很短,一天睡不到14小時,怎麼才能提高寶寶睡眠質量?
建議:
剛滿月的寶寶,睡眠較淺,易驚醒,這是比較多見的情況,是因爲寶寶神經的興奮性佔優勢,抑制性比較弱,表現爲入睡困難,如在還沒完全進入深睡眠時,成人將其放下,很快會驚醒。另外,胎兒期的睡眠模式還沒完全轉過來,在母親的宮內他呆了280天,熟悉、溫暖、舒適,跟着母親的生物鐘走(母親孕期的睡眠習慣對寶寶生後的睡眠影響很大),出生後,換了一個完全不同的環境,他自己大腦神經的睡眠生物鐘還沒完全建立,他要慢慢地適應新的環境,建立自己的生物鐘,也就是他在自己學習睡眠,這會有一個過程的。這時需要成人的幫助,如安撫一下、睡着後身邊放一個大的柔軟的枕頭,壓一下身體(模擬宮內的環境);睡眠時居室調暗亮度,每天在固定的時候安排睡眠等,逐漸地他會學會自己睡覺的。 此外,寶寶在月子里長得較快,生長髮育必須的維生素D沒能跟上所需,也會影響睡眠的,所以必須補充維生素D,每天400國際單位,必要時增加量(在醫生的指導下);如是母乳餵養,母親應該營養豐富、結構平衡,休息好,情緒愉悅,相信寶寶不久就學會自己睡覺了。
我是一個4個月孩子的爸爸,很喜歡孩子,也想幫助媳婦分擔一點壓力。我特別喜歡哄孩子睡覺,那怎樣快速的哄孩子睡覺呢?
建議:
非常希望父親能參與對孩子的教育。哄孩子睡覺主要是培養孩子能養成獨自睡覺的習慣,可以幫孩子建立一個睡前程序,如睡前不要讓孩子過於興奮,吃好奶,換好尿布,燈光調暗,讓孩子睡在小牀上,放或你自己哼搖籃曲,讓他慢慢睡着。這個程序要堅持,使你孩子知道進入這個程序就表示應該睡覺了,他慢慢會適應的。千萬不要抱着孩子搖晃,習慣了你以後就難以脫身了。
我女兒現在4週歲9個月,從快4週歲開始,睡覺有時會大叫,像做了噩夢一樣,還伴有下半身肌肉繃緊,一直說屁屁難受。多的夜裏有二三次,少的一次。午睡偶爾也會肌肉繃緊,說屁屁難受。微量元素查起來都是好的,這是怎麼回事?
建議:
孩子從4歲起出現了睡眠方面的問題,睡眠中會有大叫,像做了噩夢,頻率還蠻高。 根據您的描述,可能是真的做夢了,也許是不愉快的、引發焦慮的、或者是恐怖的夢。孩子已4歲9個月會描述了,當她大叫後,是否覺醒了?你們可以問她是否做夢了,讓她說說夢見了什麼? 另外孩子開始出現這個情況時她的生活環境有什麼變化?平時家中、幼兒園有什麼引發孩子緊張、焦慮的因素?孩子有什麼害怕的物件和事情? 您還描述了孩子在睡眠中大叫時伴有下半身肌肉繃緊,一直說屁屁難受,你們有問她是痛還是癢?難受在哪個部位?
過敏有溼疹的孩子皮膚瘙癢不適,會影響睡眠;如是肛門周圍癢有可能是患蟯蟲病,一般蟯蟲就是在夜間到肛門處排卵,會有奇癢,但孩子會去抓癢;還有腹部不適、腿部不適都會影響睡眠的,下半身肌肉繃緊更要尋找原因。 建議你們對孩子加強觀察,細心護理,經常溝通,掌握更多的信息,以找到引起孩子睡眠問題的原因,如未能找到任何原因,那建議孩子在發生以上這些情況時儘可能用安撫的語言使她平靜,也可以開點門,透點亮光,讓她充分感到安全,如有恐懼情緒,也可以暫時與父母同睡。
睡眠不好怎麼辦?女性睡眠不好怎麼調整?
小孩睡眠不好怎樣調理 小孩睡不好
如何調整節後寶寶睡眠紊亂 調整寶寶睡眠,睡眠紊亂
寶寶睡眠時間過短怎麼辦 如何調整孩子睡眠時間
【寶寶臉色不好怎麼調理】嬰兒臉色不好怎麼調理 小孩臉色不好怎麼調理
6個月寶寶睡眠時間少怎麼辦 怎麼讓寶寶睡眠好
調理寶寶睡眠失調的方法
寶寶睡覺日夜顛倒,要怎麼調整寶寶的睡眠習慣?
【孕早期睡眠】孕早期睡眠不好會影響寶寶嗎 孕早期睡眠不好怎麼辦
寶寶睡眠不好是什麼原因 寶寶睡眠不好怎麼辦
【寶寶睡眠不好推拿哪裏】寶寶睡眠不好怎麼推拿
寶寶睡眠障礙的表現 有哪些症狀標明寶寶睡眠不好
晚上睡眠不好怎麼調理 這十個時間點禁忌要注意
孩子睡眠不安?兒童有睡眠障礙,建議不妨這樣調理試試
寶寶睡眠不好補什麼 孩子睡眠不好,家長補啥都是白搭!
女性睡眠不好如何調理
【晚上睡眠不好怎麼辦】孕婦晚上睡眠不好怎麼辦 寶寶晚上睡眠不好怎麼辦
睡眠不好如何調理
寶寶6 8個月進入睡眠敏感期,想讓娃睡眠好,寶媽做到“三調整”
寶寶睡眠不好如何調理