零食和輔食如何搭配吃
本文已影響1.4W人
本文已影響1.4W人
對於正在發育的4-6個月的嬰兒,專家認爲,添加的輔食包括一定量的魚、肉、蛋、蔬菜等,因爲這些都是蛋白質和鐵的最好來源。當寶寶6個月大時,他出生時的鐵存量已經快要用完了,而光喝牛奶不能滿足寶寶一天所需,所以,要添加輔食,包括以下四類食品———
(1)乳製品/奶製品,到寶寶長到12個月大之前,他每天要攝取500-600毫升的母乳或牛奶。
(2)澱粉類食品,比如土豆、麪包、麪條、米飯和穀類食品。
(3)水果和蔬菜,品種一定要多樣。
(4)肉或肉的替代品。可以讓寶寶吃一些軟的白色魚肉片如鱈魚,或者吃一些切得很細的雞肉,也可以吃一些雞蛋黃。
寶寶的活動量很大,消耗大量的能量,所以很容易覺得餓,這個時候家長可以給寶寶提供健康的零食。比如水果片(新鮮的或乾製的)、天然酸奶、麪包條等。不建議家長給寶寶以下零食———
碳酸飲料:如果想給寶寶一種飲料,不再喝牛奶,可以給寶寶喝經過稀釋的、不加糖的果汁;
快餐食品:不要給寶寶吃快餐食品,薯條、漢堡包、香腸等高脂肪、高鹽分、高糖分的食品;
有可能讓寶寶噎着的食品:比如葡萄乾、花生、堅果、爆米花、大塊的蘋果、果凍等。
如何根據產婦的體質來搭配飲食
寶寶剛加輔食注意什麼 輔食搭配的禁忌
輔食菠菜和什麼搭配
輔食添加:給寶寶添加輔食需講究搭配
孕婦飲食 如何合理搭配?
兒童膳食的最佳搭配 輔食添加 親親寶貝網 輔食添加 兒童膳食
哪些食物不能和雞蛋搭配食用
寶寶輔食搭配禁忌,亂搭後果很嚴重!
四個月的寶寶如何添加輔食?(附寶寶輔食配製方法)
孕媽期間如何合理飲食搭配營養配方?樂家幫教你可以這麼做!
飲食搭配 十種最佳飲食搭配
嬰兒膳食應該如何進行營養搭配
寶寶挑食和營養不良該如何治?學會這種搭配輕鬆搞定
懷孕前吃什麼好 孕前飲食該如何搭配
孕媽如何正確吃零食?哪些零食可以吃?哪些零食不可以吃?
孕期飲食如何做到巧搭配
送女朋友買什麼零食好 六款避開雷區的百搭零食
寶寶輔食食物搭配注意事項
夏秋之交幼兒如何進行飲食搭配
兒童飲食該如何營養搭配