坐月子有火怎麼辦 如何降火呢
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坐月子有火怎麼辦?月子進補方法因人而異,不同體質的產婦應選擇不同的滋補藥材。
坐月子有火怎麼辦?坐月子期間,媽媽上火的話,寶寶喝了母乳也易上火,上火更會引發便祕、口舌生瘡等問題,尤其是夏天坐月子,產婦更易上火。月子裏營養豐富,很多都是高熱量食物。那麼,坐月子有火怎麼辦呢?
降火方法
產後易上火,飲食有很大的影響。產後通常會大補,所以月子裏產婦要經常吃人蔘、桂圓及黨蔘等補血補氣的食物,從而容易上火。其實,月子進補方法因人而異,不同體質的產婦應選擇不同的滋補藥材。最好是看過中醫後,再確定補什麼,避免產後上火。
月子進補非常有講究,正確的做法要等產後惡露排出,顏色變淡後再開始進補。否則只會起反作用,增加產後出血量。產婦在月子裏不可以吃辛辣大蒜、辣椒及胡椒,或者茴香、酒、韭菜等食物,飲食一定要清淡。月子裏可能使用清熱降火藥物,寒涼食物也要忌口。
坐月子易上火的準媽媽可以吃點馬蹄,馬蹄燉湯是最好,可以緩解心煩口渴、口舌生瘡及便幹尿黃等問題;也可以吃點楊桃,可以清熱生津,內火熾盛,口腔潰瘍破爛時可以吃點蘋果、桃及香蕉等,這些水果都可以清熱排火。還可以吃點新鮮蔬菜,可以預防上火。白菜可清熱除煩,利大小便;芹菜則可以去肝火。萵筍還可以清熱、順氣化痰。
夏天坐月子的話,天氣非常地炎熱,準媽媽的情緒波動大,也比較容易上火。因此,飲食方面要多加註意了,預防上火。屬於熱體質的產婦,不要隨便進補。一旦沒有掌握好方法,反而會影響身體。
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