孕期媽媽上火該如何降火
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乾燥的秋季,如果不注意養生,很容易“上火”,所以要特別注意防“火”,那麼孕期媽媽上火了該如何降火纔好呢?
防“外火”(即自然界高熱的氣溫)。
預防的措施主要包括:早上10點到下午2點之間儘量避免外出,白天外出時要撐傘或帶上遮陽帽。夏天室內溫度最好保持在23℃—28℃,溼度保持在40%—60%之間,以防外火內侵。
有內火的準媽媽平時要注意多飲水來調節體溫,多吃水果來消暑;還有要保持心情舒暢,不急不燥,防止內火自生。
內火主要有幾種:
心火
心火分虛實,虛火主要表現有低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠、健忘、口乾、舌尖紅,有虛火的人可常喝點蓮子大米粥;實火主要表現爲反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒、舌尖紅,有實火者可用導赤散或牛黃清胃丸降火。
髒火
乾咳無痰或痰少而粘,有時痰中少量血,潮熱盜汗、手足心熱、失眠、兩顴紅、口乾舌燥、聲音嘶啞、舌紅嫩。有髒火者可用紅棗、大米適量煮粥吃。
胃火
胃火也分虛實。實火表現爲多食善飢、上腹不適、口苦口乾、大便乾硬。胃有實火可用梔子、淡竹葉泡茶喝;虛火表現爲輕微咳、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅少苔,可吃些有滋陰作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。
肝火
常表現爲血壓高、頭痛劇烈、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、易怒、兩肋脹痛、煩躁、舌邊紅,可服龍膽瀉肝湯或丸。
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