育兒每日問答：孩子挑食、厭食吃什麼開胃？

孩子如果厭食，容易出現營養不良的情況，因此一定要注意調理？那麼孩子厭食吃什麼好？

問：寶寶兩歲半了，從出生開始就很瘦，胃口也不好，很挑食，最近更是有點厭食的傾向了，做什麼都只吃一點點，真的不知道該怎麼辦呢？孩子厭食可以吃點什麼開胃呢？

每一個家長都想讓自己的寶寶健康快樂的長大，但是在成長的路上難免有些磕磕絆絆，比如小兒厭食就是現如今發病率比較高的疾病，如果不及時治療，往往會給孩子的身體健康帶來傷害，因此需要早發現早治療。是藥三分毒，因此很多家長會選擇食物調理，那麼，小孩厭食吃什麼開胃呢？我們一起來看下面的介紹。

1.吃點酸味水果

如果孩子出現厭食的現象時，一定要注意不可以強迫孩子吃飯，大人也有胃口不好的時候，此時家長可以給孩子適當的吃些水果，比如蘋果、山楂、無花果、木瓜、桃子等。據研究，這些水果多汁甜酸，有補氣生津、活血消積的功效。但是也不可以多吃，尤其是一些寒性水果，厭食的寶寶要忌口，否則會影響脾胃健康，讓厭食的症狀更嚴重。

2.吃易消化的食物

如果家長朋友們發現自己寶寶出現厭食的症狀，還可以吃些大米、玉米碎片、山藥、蘑菇、血糯米、五穀粥、薏米仁等等食物，這些食物非常的容易消化，對於正在厭食的小孩子來說吃了後能幫助打開胃口，從而身體能夠接納更多的食物，也可以吃下更多的東西。

3.吃含鋅的食物

如果寶寶的身體內缺鋅，往往也會引起厭食，而且這也是孩子厭食的主要原因之一，建議家長們平時可以多給孩子吃點含鋅的食物，比如瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中含鋅量最高的食物是牡蠣，而主要含鋅量比較高的植物性食物有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等。除此之外，也可以給寶寶補充些鋅劑，或是在醫生的指導下用藥。

4.多喝水

大家都知道，多喝水有利於身體健康，因此，在小兒出現厭時除了要選擇合適的食物外，平時還要給寶寶多喝水，通過多喝水來幫助肚子裏的食物進行消化。這樣就可以讓厭食的問題進一步得到改善。如果小孩子不愛喝水，也可以給他喝米湯或是半流質的食物，避免給腸胃帶來負擔。

小孩厭食吃什麼開胃？以上就是關於此問題的介紹，建議家長朋友們要注意培養孩子良好的飲食習慣，保持良好的情緒，吃飯時切勿訓斥、打罵孩子，而且寶寶出現食慾不振的時候，要及時查找原因，採取針對性治療措施。再就是家長要多花心思，在菜色上做變化。