吃魚肝油的最佳時間是什麼時候？

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魚肝油是一種營養價值非常高的保健品，不過服用魚肝油也是有最佳時間的，那麼吃魚肝油的最佳時間是什麼時候？醫生建議大家吃魚肝油的最佳時間應當在上午，這個時間段吃效果是最好的，另外在睡覺之前再搭配一粒補鈣的產品。

魚肝油是大家十分熟悉的一種保健用品，它是從深海魚類肝臟中提取出來的一種脂肪油，裏面富含維生素A和D，有着很高的營養價值，平時弄點魚肝油吃吃是能夠提升免疫力的，這樣不太容易生病，下面就告訴大家吃魚肝油的最佳時間是什麼時候？

　　魚肝油吃了之後可以促進人體的新陳代謝，只要大家堅持吃抵抗疾病的能力會有所增強，這樣就不容易患病，雖然吃魚肝油花費了一些錢，但是不去醫院可以省下不少錢，也能少很多的痛苦。

　　一、吃魚肝油的最佳時間

　　醫生建議大家吃魚肝油的最佳時間應當在上午，這個時間段吃效果是最好的，另外在睡覺之前再搭配一粒補鈣的產品，能夠將魚肝油的效果全部發揮出來，成年人服用魚肝油每天服用1粒就可以了，如果缺鈣十分嚴重的話需要在醫生的指導下更換藥物用量，最多一天服用2-3粒，不過兩頓之間服用魚肝油的間隔要達到8個小時。希望大家一定要記住，魚肝油不能服用過量，不然是會引起中毒的情況。

　　二、魚肝油需要服用多長時間

　　魚肝油雖然吃了對身體有好處，但是如果長期服用的話或多或少會對身體產生一定的副作用，所以服用魚肝油必須要有一定的期限：

　　正常情況下寶寶出生半個月之後，需要給寶寶吃魚肝油2-3年的時間，在寶寶三週歲之後，可以給他們吃適合生長的魚肝油。如果您的寶寶服用魚肝油的話，建議大家購買專門的嬰幼兒吃的魚肝油，這樣鈣吸收能夠達到50%，特別添加維E，補腦又護眼，正真的兒童腦黃金，0歲寶寶都可以吃。

　　從上面文章的介紹我們已經知道吃魚肝油的最佳時間是在上午了，希望大家在吃魚肝油的時候能夠選擇在早上吃，每天需要服用2-3粒，兩頓之間的間隔要在8個小時左右，這樣能夠把魚肝油的最佳效果發揮出來，只要堅持服用下去身體會變得棒棒的。

時間魚肝油吃魚肝油的最佳時間