1歲寶寶補鈣的方法有哪些
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每個寶寶出生後的成長變化深受家長關注，在一歲以前寶寶成長髮育速度是最快的，一年變化甚多，爲了確保寶寶發育正常，需要不斷爲寶寶補充營養，至少不能出營養缺乏的現象。若想爲1歲寶寶補鈣該怎麼做？
每個寶寶出生後的成長變化深受家長關注，在一歲以前寶寶成長髮育速度是最快的，一年變化甚多，爲了確保寶寶發育正常，需要不斷爲寶寶補充營養，至少不能出營養缺乏的現象。若想爲1歲寶寶補鈣該怎麼做？
不要父母在爲1歲寶寶補鈣時總是會忽略一些細節， 導致鈣質吸收效果差，以爲是寶寶吸收能力弱，其實是與補鈣方法有關係。爲寶寶補鈣要把控好補鈣時間和方法，針對1歲的寶寶，每天補鈣量控制在400-600 毫克左右，若，這個時候段寶寶身體發育比較快，除了通過食物或者母乳補鈣質之外皮，也可服用些鈣劑，可起到補充作用，爲了促進鈣持吸收，建議同時補充維生素D，或者直接購買維生素D和鈣劑的複合製劑，效果會更好， 有不少品牌專門研發適合1歲寶寶補鈣的補劑，安全性與效果都不錯。
每天飲用鈣劑時可選擇睡覺前，可吃補鈣食品，也可喝牛奶，這個時間補鈣效果更好，鈣本身就具有助睡眠作用，睡覺前補充鈣，能促進睡眠質量，反而對補鈣效果更好。另外在補鈣期間儘可能不要吃含草酸高的食物，會影響鈣持吸收，比如像菠菜、空心菜、洋蔥、毛豆等，若孩子本身非常喜歡吃這些食物，則可以考慮把食物用開水燙一下，與補鈣時間間隔兩個小時以上，避免出現鈣質吸收差的問題。
即使1歲寶寶需要補鈣，也要控制好攝入量，不能過量補鈣，任何物質只有適量纔是最好的，不能太少也不能太多，超過標準的話會引起便祕，對於1歲寶寶來說，便祕危害也是比較大的。總之爲1歲寶寶補鈣方法極爲重要，家長最好在醫生的建議下爲寶寶正確補鈣，若不存在缺鈣現象，只需要通過食物獲取滿足身體需求即可，假如寶寶存在缺鈣現象，也不要盲目補鈣，一定諮詢過醫生於補充，這樣能對症補充效果更好。
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