小孩怎麼補鈣 孩子補鈣的方法有哪些
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鈣質是我們人體必不可缺的一種營養物質，無論是小孩還是成人或者老年人，缺鈣都可能會引發一系列不良風險損害，尤其是孩子缺鈣將會影響到他們的健康成長和發育，身爲家長一定要重視孩子補鈣的問題。
鈣質是我們人體必不可缺的一種營養物質，無論是小孩還是成人或者老年人，缺鈣都可能會引發一系列不良風險損害，尤其是孩子缺鈣將會影響到他們的健康成長和發育，身爲家長一定要重視孩子補鈣的問題。那小孩怎麼補鈣？孩子補鈣的方法有哪些？下面我們一起來詳細瞭解一下！
小孩怎麼補鈣？
（1）食補
說到小孩怎麼補鈣這個問題，食物補鈣其實是非常好的一個方面，家長們可以在平時多給孩子吃一些含鈣高的食物，比如多吃魚類，蝦類，也要多吃豆製品類的食物，乳製品類的食物，多吃海藻的，也要多吃蛋類等，長期合理地攝入富含鈣質的食物，孩子自然就不容易缺鈣了。
（2）多曬太陽
小孩怎麼補鈣？首先家長們要搞清楚的是多曬太陽本身不能起到補鈣的作用，曬太陽是爲了幫助補充維生素D，因爲維生素D可以促進人體對鈣的吸收。如果體內缺少維生素D，即使吃進的鈣再多也不能被機體吸收。因此想要更好地促進孩子體內鈣質的吸收，合理帶孩子曬曬太陽，多參加戶外活動也是非常必要的。但是一定要注意曬太陽的時間需要選好，炎熱的夏天到了要儘量減少外出，不要盲目爲了曬太陽補鈣，把孩子稚嫩的皮膚都曬傷了，這是非常得不償失的事情。
（3）服用鈣劑
對於缺鈣嚴重的小孩子，建議家長及時帶孩子去到正規的醫院去檢查，由專業的醫生開具出適合孩子服用的鈣劑，接下來嚴格遵照醫囑服用，一段時間以後孩子缺鈣的問題將會得到改善，家長不要隨便給孩子購買鈣劑服用。
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