孕晚期應該補充什麼營養
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不管是在懷孕早期還是中期或者是晚期的時候,大家都一定要注意營養的攝入,因爲這關乎到孕婦與胎兒的健康問題,只是在不同的懷孕階段,孕婦對於營養的攝入其實也是有着不同的要求的,那麼孕晚期應該補充什麼營養呢?
不管是在懷孕早期還是中期或者是晚期的時候,大家都一定要注意營養的攝入,因爲這關乎到孕婦與胎兒的健康問題,只是在不同的懷孕階段,孕婦對於營養的攝入其實也是有着不同的要求的,那麼孕晚期應該補充什麼營養呢?
孕晚期應該補充什麼營養
在懷孕晚期的時候,大家一定要注意補充鈣質和維生素D,在整個孕期其實都是需要補充足夠的鈣質的,只是在懷孕晚期的時候,孕婦對於鈣質的需求量會有着很大的增加,同時胎兒的骨骼與牙齒的鈣化速度也在加快,胎兒身體裏面的一半鈣質,都是在懷孕的最後兩個月的時候儲存的,並且補充鈣質也是有利於孕婦出現妊娠高血壓綜合徵的預防作用的。
如果說孕婦的身體裏面缺少了維生素D的話,比較容易造成血鈣下降,不但對於孕婦來講容易發生骨質軟化,胎兒也有可能會出現骨骼鈣化障礙與牙齒髮育缺陷,嚴重的話還有可能會引起先天性佝僂病。
在懷孕晚期還需要補充蛋白質,從懷孕二十八至四十週的時候,胎兒與孕婦的體重都會有着明顯的增加,子宮,胎盤以及乳房部位也會有所增大,需要更多的蛋白質的攝入量,尤其是在懷孕晚期的最後十週的時候,則是胎兒儲存蛋白質最多的一個時候。
在懷孕晚期的時候,還需要補充維生素,必須要補充足夠的水溶性維生素,特別是維生素B1,如果缺少的話,很容易造成嘔吐,倦怠,並且在分娩的時候,子宮部位的收縮會比較乏力,引起產程延緩。
孕晚期應該補充什麼營養呢?在懷孕晚期的時候,很多的孕婦擔心如果補充營養的話,會使胎兒長的很大而影響分娩,但是也要注意合理的攝入一些營養,比如鈣質,維生素以及蛋白質等,關於孕晚期應該補充什麼營養的內容在以上有介紹,希望能幫到大家。
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