清熱去火的蘋果,這樣做更適合炎炎夏日哦!
本文已影響1.72W人
本文已影響1.72W人
蘋果則可促進消化系統健康,一年四季都很常見,還有清熱去火的功效,而且味道清甜,寶寶大多會喜歡。今天就推薦幾款蘋果的食譜,炎炎夏日,媽媽照着做,寶寶一定喜歡!
蘋果雪梨瘦肉湯
適合人羣:1歲以上寶寶
無花果性味甘平,具有清熱解毒的功效,蘋果能生津止渴,雪梨則潤肺消燥、清熱化痰,這道略帶甜味的蘋果雪梨瘦肉湯,有利於潤燥,滋潤的功效特別強,不管是老人還是寶寶都可以飲用哦,適合所有季節。
【 食 材 】
蘋果半個、雪梨1個、豬裏脊500克、無花果乾3顆、南北杏仁各15克、枸杞3克、鹽1茶匙、清水2000毫升
【 步 驟 】
1、把無花果、南北杏仁和枸杞用清水洗淨備用。
2、蘋果和雪梨洗淨,去掉內核,切成大塊。
3、將裏脊肉洗淨後切成4大塊。鍋中倒入清水,大火煮沸後,放入裏脊肉焯燙3分鐘後撈出,用清水沖掉肉表面的浮沫。焯燙裏脊肉的水倒掉不用。
4、把焯燙過的裏脊肉、無花果、南北杏仁、蘋果、雪梨和核枸杞放入湯鍋內,倒入清水,大火煮開後撇去浮沫。蓋上蓋子,換成小火煲1小時左右。
5、食用前加鹽調味,最後盛碗即可。(小寶寶不需加鹽也很清甜哦)
星星媽小貼士
無花果性味甘平,具有清熱解毒的功效,是煲湯的常用配料。如果沒有也可不放,或用蜜棗代替。
吐司蘋果撻
適合人羣:一家大小一聽到蘋果撻,覺得很高階很複雜嗎?其實只要有吐司片一樣可以做出完美蘋果撻!做法很簡單,香甜爽脆的蘋果加上綿綿軟軟的吐司,很好吃!【 食 材 】
蘋果一個、原味吐司兩片、淡奶油100ml、雞蛋一個、白砂糖15g、肉桂粉適量、黃油適量
【 步 驟 】
1、將淡奶油,雞蛋,砂糖,香草精混合成蛋奶液。
2、烤盤上抹一層黃油,以免吐司沾底。吐司去邊切成小塊,形狀隨意。將切好的吐司塊填滿烤盤,最好不留空隙。
3、蛋奶液均勻的塗抹在吐司上,蛋奶液會往下滲,可多塗幾次。
4、蘋果切片,放在水裏防止氧化。
5、將蘋果碼放在烤盤上,撒上肉桂粉。進烤箱中層200度,烤20分鐘。
6、從烤箱取出,做些小裝飾,馬上高大上。
小貼士
這是結合了焗烤吐司布丁和蘋果撻的一道小甜點,原料很常見,做法非常簡單,連做帶烤半小時搞定。做早餐下午茶都很不錯。
山藥蘋果泥
適合人羣:6個月以上寶寶
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能,而蘋果對於腹瀉有一定的緩解作用,所以這道山藥蘋果泥有助於維護寶寶腸胃的健康。
【 食 材 】
山藥100克、蘋果50克。
【 步 驟 】
1、蘋果去皮、去籽,切塊。山藥去皮,洗淨切塊。(切山藥記得戴手套哦)將山藥放入蒸鍋中蒸熟,等山藥蒸熟時,放入蘋果塊,一起稍微加熱。
2、將蒸好的山藥和蘋果取出,放入攪拌機中攪打成果泥。
3、最後盛入碗中即可。
星星媽小貼士
山藥的黏液含有大量的植物鹼,粘在手上會刺激皮膚。所以將山藥去皮和切塊時記得戴上手套或者套上保鮮袋,避免觸碰黏液。
【夏季清火食譜】夏季體內清火食譜 夏季清熱去火的食物
【去火的水果】去火的水果有哪些 清熱去火的水果
夏日炎炎,不妨做一道紫薯凍芝士
炎炎夏日,這些食物讓孕媽食慾大增!
寶寶食譜:夏季適合寶寶的清熱去火食譜
最怕寶寶“上火”?一定要多吃點這樣清熱去火的湯水輔食!
炎炎夏日讓你清爽坐月子
一張片教你兒童日系風格後期 炎炎夏日給寶寶來組清涼的照片吧!
讓你炎炎夏日也能清爽坐月子
適合孩子的10款夏日清涼甜品,好做又美味,總有一款適合你
炎炎夏日 陪母親去度假
清熱去火的食材這麼做,解救沒時間做飯星人
初夏上火,不妨做做這幾款清火靚湯,爲寶寶帶來清涼靜心!
炎炎夏日,給寶寶解暑降熱的飲品準備好了嗎?
清熱敗火的茶適合人羣
夏天炎熱吃什麼蔬果好?建議多吃這三樣,空調病統統吃跑!
夏季炎熱,想要備孕成功,就不要做這些事啦!!!
什麼湯消炎清熱去火 夏天清熱去火的湯
炎炎夏日,這4種物品很可能傷害到寶寶,請儘快扔掉!
超適合夏日的小清新卷,10分鐘完成,清香四溢,口感鬆軟!