寶寶怎麼吃有營養
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寶寶輔食怎麼添加?寶寶怎麼吃最有營養?面對寶寶挑食該怎麼辦呢?要知道關於寶寶吃飯,媽媽最犯愁的就是寶寶挑食,那究竟怎麼做寶寶才能不挑食,我今天和大家分享一下我的經驗!
寶寶輔食怎麼添加?寶寶怎麼吃最有營養?面對寶寶挑食該怎麼辦呢?要知道關於寶寶吃飯,媽媽最犯愁的就是寶寶挑食,那究竟怎麼做寶寶才能不挑食,我今天和大家分享一下我的經驗!
寶寶挑不挑食,輔食添加的階段尤其重要,很多媽媽在給媽媽添加輔食的初期,都會發現寶寶吃什麼都是兩三口,熱情不高,於是斷定寶寶不喜歡這個食物,於是不再繼續添加!
而剛剛添加輔食的時候,除了寶寶需要更多營養以外,讓寶寶知道除了奶還有別的很多食物可以吃,讓他嚐到不同的味道,剛開始寶寶吃得少很正常,畢竟有個適應過程,所以媽媽要有鍥而不捨的精神,不要寶寶不愛吃就不加!這樣很容易造成寶寶以後偏食挑食!
寶寶吃得不多,媽媽可以增加品種,米粉,菜泥、肉泥、都準備一點,一樣吃個兩三口,其實也就足夠了!但每次添加新食物時,還是要單一添加,這樣能較好的排查過敏源!
魚泥青菜番茄粥
原料:熟魚肉,青菜心,番茄,米粥,適量高湯、熬熟植物油。
做法:
河魚蒸熟,魚肉去刺壓成泥;
青菜心洗淨後在開水中汆熟,用刀剁碎備用。
番茄開水燙後去皮去籽,用刀剁碎;將番茄先加入備好的高湯內煮爛熟,再加入米粥,魚泥、菜心泥用小火燉開,加入熬熟的植物油即可!
此粥適合8個以上寶寶,1歲之後的寶寶可以加少量的鹽!
菠菜土豆肉末粥
原料:菠菜,土豆,蒸熟肉末,適量高湯,熬熟植物油。
做法:
菠菜洗淨開水燙過後剁碎;土豆蒸熟壓成泥備用。
將厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥、及適量高湯放入鍋內,小火燒開煮爛後,加入熬熟的植物油!
此粥適合8個以上寶寶,1歲之後的寶寶可以加少量的鹽!
雞汁土豆泥
原料:土雞一隻,土豆1/4個,姜適量
做法:
將土雞洗淨斬塊,入沸水中焯一下,慢火熬湯,取部分湯汁冷凍。
土豆洗淨去皮上鍋蒸熟,取出研成泥。
取雞湯2勺,稍煮,澆到土豆泥中即可。
適合6個以上寶寶,1歲之後的寶寶可以加少量的鹽!
豆腐鯽魚湯
原料:豆腐,鯽魚,火腿,蔥、薑末少許,醋、鹽、食用油少許
做法:
鯽魚洗淨,魚身抹少許鹽,防止粘鍋。
鍋中放入食用油燒至7成熱,放入魚稍煎一下,再放入各種調料,加清水煮沸後加入豆腐,再煮10-15分鐘,待湯色乳白時,撒上蔥末即可。
適合1歲以上寶寶!由於鯽魚刺較多,媽媽也很難清理魚刺,所以直接吃豆腐喝湯吧!
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