兒童不能吃什麼?八大飲食禁忌要注意
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兒童健康成長是父母的最大心願,兒童的營養與日常飲食息息相關。除了要多吃營養食物,一些禁忌食物也要注意,千萬不要給寶寶亂吃喔。
兒童飲食禁忌——3歲以內不要茶
3歲以內的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸,會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收,導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長髮育。茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑,可能誘發少兒多動症。
兒童飲食禁忌——5歲以內不要補
5歲以內是寶寶發育的關鍵期,補品中含有許多激素或類激素物質,可引起骨骺提前閉合,縮短骨骺生長期,導致孩子個子矮小,長不高;激素會干擾生長系統,導致*早熟。此外,年幼進補,還會引起牙齦出血、口渴、便祕、血壓升高、腹脹等症狀。
兒童飲食禁忌——不要吃大豆食品
食用大豆必須適量,因爲過量食用會產生副作用。人們有時會把以大豆爲原料的食品作爲嬰兒配方食品,但大豆本身含有一種植物雌激素,如果攝入量較大,會出現類似於人類雌激素攝入過多等副作用。幾年前,以色列曾經發生過由於食用大豆類食品造成嬰兒缺乏維生素B,最後導致嬰兒死亡或患永久*神經疾病的案例。
兒童飲食禁忌——元宵
1到2歲的孩子不容易嚼碎元宵餡中的花生;患有呼吸道疾病的孩子應儘量少吃元宵以防加重病情;小兒消化功能較弱,吞嚥反射尚未發育完善,所以不能吃過黏食物。
兒童飲食禁忌——三歲以下幼兒不宜吃巧克力
巧克力的營養成分比例不符合兒童生長髮育的需要,特別是對3歲以下的幼兒並不適合。巧克力的蛋白質含量偏低,脂肪含量偏高,在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感,從而影響食慾,但飯後很快又感到肚子餓,這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂,影響兒童的身體健康。
兒童飲食禁忌——2歲以內嬰兒不宜喂鮮牛奶
2歲以內嬰兒不宜喂鮮牛奶和成**粉,如不能喂以母乳,應食用以母乳爲依據、專爲嬰兒設計的配方奶粉,其中的唾液酸(SA)對嬰幼兒腦力記憶發展至關重要。
兒童飲食禁忌——少兒不宜多吃筍
近來美味yryr的春筍頻頻出現在市民餐桌,但因春筍引發的過敏*皮炎、消化道疾病的兒童也隨之上升。醫生提醒家長,新鮮竹筍少兒不宜多吃,每人每餐最好不要超過半根。
兒童飲食禁忌——不宜給嬰兒吃過量的蛋
雞蛋、鴨蛋均含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和多種維生素,對嬰兒的成長有一定的益處,但食之過多,會給嬰兒帶來不良的後果。
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