白菜豆腐牛肉湯 白菜豆腐牛肉湯的做法
本文已影響2.3W人
本文已影響2.3W人
牛肉蛋白質含量高,而脂肪含量低,很適合成長髮育的孩子,如果將它製作成湯類食譜,以將營養更好的發揮出來,比如下文要講的是白菜豆腐牛肉湯,就是一道很有營養的兒童湯類食譜。
食物原料:
白菜15克,豆腐1/5塊,牛肉20克,醬油、香油、生粉、鹽各少許。
製作方法:
1.將牛肉按橫紋切成薄片,調進醬油、香油、生粉混勻醃製半小時。
2.將白菜切成1.5釐米左右的長條,豆腐切成碎塊。
3.將適量的水放進鍋內燒開,然後放進白菜,燒開後再加進豆腐同煮5~10分鐘,然後加牛肉煮熟,再加少量鹽調味。
食譜類別:
3-6歲寶寶食譜
媽媽營養經:
牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,爲寒冬補益佳品。中醫認爲,牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。適用於中氣下陷、氣短體虛,筋骨痠軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。
油豆腐燜肉皮怎麼做好吃 功效堪比燕窩的油豆腐燜肉皮
肉丁小豆腐的做法 無法抗拒的肉丁小豆腐
【酸菜白肉怎麼做】怎樣做酸菜白肉 酸菜白肉的做法
【肉沫豆腐的做法】肉沫豆腐的家常做法
【牛肉湯燉什麼菜好吃】牛肉湯裏放什麼菜好
【魚頭豆腐湯的做法】魚頭豆腐湯怎麼做
沙白芥菜豆腐湯的做法
蟹肉燒豆腐 蟹肉燒豆腐的做法
寶寶食譜:豆腐牛肉湯,美味又健康!
鴨血白菜豆腐羹的做法 細膩滑爽又補鐵
【豆腐和什麼做湯好喝】豆腐煮什麼湯好喝 豆腐怎麼做湯簡單好喝
雞肉炒豆腐 雞肉炒豆腐的做法
蒸肉豆腐 蒸肉豆腐的做法
榨菜豆腐湯
【雞蛋豆腐湯的做法】雞蛋豆腐湯怎麼做
【白菜湯怎麼做好喝】白菜湯的做法大全
豆腐蒸肉 豆腐蒸肉的做法
榨菜豆腐湯 榨菜豆腐湯
白菜豆腐湯減肥嗎 白菜豆腐湯的熱量
孕期營養食譜之毛豆雞肉豆腐湯