辣媽必修｜冬天你得會給寶寶做的6款水果輔食

冬季天氣寒冷，很多水果剛買回來都是十分冰涼的，如果直接給寶寶吃，稍不注意很容導致寶寶腹瀉，尤其是對於腸道消化比較差或者是消化功能比較弱的寶寶，要特別注意。

今天我就爲各位準媽媽帶來6款冬季不得不會做的水果輔食，不僅美味好吃還能避免寶寶腹瀉。

■ 蘋果泥 ■

“每天一個蘋果，醫生遠離我”，吃蘋果的好處多多，什麼止瀉、補血、預防佝僂病…就不一一列舉了（想要詳細瞭解的媽媽可以點擊：）冬天給寶寶吃蘋果建議吃熟的，加熱後的蘋果裏面的膳食纖維和果膠會被軟化，更容易被人體利用，使其營養作用發揮得更加充分。

做法：

取新鮮蘋果洗淨去皮核，切成薄片入鍋煮，稍加點水，先強火煮沸後，中火熬成糊狀，用勺子研成泥。煮一次應爲食3天的量，開始每次1/2湯匙，以後逐增。

■ 香蕉粥 ■

香蕉泥相信媽媽們都會做，但是香蕉粥你會麼？非常適合便祕、腹瀉的寶寶，但不要空腹食用。

做法：

備香蕉1/6根，牛奶一大匙，把香蕉洗乾淨後剝去皮，用勺子背把香蕉研成泥狀，然後放入鍋內加牛奶混合後上火煮，邊煮邊攪拌均勻。這對小兒便祕尤爲適用。

■ 山楂醬 ■

秋冬季節寶寶容易出現食慾不振的情況，這時給把山楂做成醬給寶寶吃，有助於增強食慾、提高寶寶抵抗力還能治療因消化不良而引起的腹瀉和咳嗽。

做法：

取山楂適量，洗淨去核，與白糖、水共煮，煮至糊狀，用勺子研成泥，放涼後每天服用少許，有消食助消化的功用。

▍溫馨提示：

山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，這些會對寶寶胃黏膜產生不良的刺激，因此不要讓寶寶空腹食用，而且要讓寶寶適量。

■ 梨醬 ■

梨清熱、化痰、生津止渴，特別是可以緩解寶寶咳嗽等症狀

做法：

將梨洗淨去皮核，切成薄片，加入適量冰糖、水共煮，煮成糊狀，研成泥。

■ 橘子糊 ■

橘子維生素C、胡蘿蔔素的含量較高，可以增強寶寶抵抗力，促進寶寶發育。但是橘子不宜與蘿蔔一同食用，可能會誘發甲狀腺腫。

做法：

橘子7～8個瓣，冰糖少許，把橘子洗乾淨剝去皮，再把內皮剝去，然後放容器內研碎，再用勺子背面按壓並加入少許冰糖進行攪拌。

▍溫馨提示：

富含維生素C的水果不宜與牛奶同時食用，這是因爲牛奶中的蛋白質極容易與其發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收還會造成寶寶腹瀉、腹脹等情況，因此建議吃完1小時後再喝牛奶。

另附寶寶各年齡水果輔食表一張，各位媽媽拿走不謝。