你會給寶寶做輔食嗎

寶寶輔食添加可以分爲幾個階段？你會給寶寶做輔食嗎？寶寶6個月、8個月、12個月輔食要求也不同，接下來我們詳細看看吧。

聰明媽媽都知道，寶寶出生後，不管是選擇母乳餵養還是配方奶餵養，在寶寶6個月後，就要開始給寶寶添加輔食，這是因爲隨着寶寶的逐漸長大，母乳或者是配方奶中的營養元素已經無法滿足寶寶的生長需要，就需要添加輔食。

在沒有系統的瞭解輔食之前，我片面的認爲輔食不就是把所有成人的食物弄成糊狀，能夠讓寶寶不用咀嚼的吃下。但是，人還是得學習，自從懷孕後我看了不少母嬰方面的書籍，不僅包括孕期的，也包括寶寶出生後如何科學餵養。

輔食對於寶寶來說還是很重要的一種食物，不僅提供額外的營養元素，同時也是寶寶逐漸適應成人食物的第一步。而根據寶寶的牙齒生長速度，寶寶每段時期的輔食種類也是不一樣的，並不是像我之前認爲的所有東西打成糊就是輔食。

寶寶輔食可以分成這幾個階段：

5-7個月：一般建議母乳餵養6個月後開始給寶寶添加輔食，不過如果是配方奶餵養，那麼四個月的時候就可以準備讓寶寶嘗試輔食。選擇這段時間也是因爲在四個月之前，寶寶有挺舌反應，會不自覺用舌頭將伸進他嘴裏的物品推出去。等到四個月之後這種反應就會結束，給寶寶餵食輔食也就更容易。

這段時期，因爲寶寶的牙齒還沒有開始生長，所以輔食的類型主要是以果蔬泥爲主。寶寶剛開始嘗試輔食的原則是從稀到稠，不能從一開始就給寶寶弄很稠的泥糊糊，寶寶很可能無法適應。

在這段時期我經常給寶寶做的果蔬泥是蘋果搭配胡蘿蔔，食材自帶的香甜口味，寶寶更能容易接受，而且蘋果和胡蘿蔔中都含有豐富的維生素，滿足寶寶的營養需求，還可以再裏面加入鮮奶，使寶寶更好吸收營養。做出來的顏色也很好看，令人看着特別有食慾。

8-12個月：這時，就可以讓寶寶嘗試一些新的食物，相比之前的果蔬泥之類容易比較有顆粒。如果說在之前做果蔬泥的時候，我們需要將一些纖維過濾掉，在這個時期就可以將這些纖維保留下來，幫助寶寶增加咀嚼的功能。

這段時期我我會給寶寶準備一些煮的很爛的蔬菜湯，比如說將玉米和花菜和配方奶一起煮，煮爛後蔬菜能夠更好的吸收奶味。這是我家大寶最喜歡吃的一道菜，就算現在上幼兒園了，我也還會做這個給他吃。

還有綠色蔬菜我也考慮加入到寶寶的輔食菜單中，但是因爲蔬菜中的纖維含量很高，寶寶牙齒還沒有長出來，嚼不爛，也擔心寶寶接受不了綠色蔬菜所帶有的苦味。然後從網上搜到了一個食譜，就是將菠菜煮爛然後研磨過濾，混入酸奶和牛奶中攪拌做成奶糊。可以完美蓋住蔬菜的味道，而且也解決了蔬菜不好嚼爛的問題。

12個月後：也就是一歲後，大多數寶寶已經長出了牙齒，雖然還沒有長全，但是也不能忽視這些小小牙齒的作用，所以寶寶的輔食菜單又要增加一些變化。可以在寶寶的菜單里加入一些容易咀嚼的高蛋白食物，比如說魚肉蝦仁或者紅肉。

在這個時期，我就會給寶寶做一些魚肉或者蝦仁，採用蒸或者煮的烹飪方式，就算是寶寶還沒有長全的牙齒，也可以輕鬆咀嚼。並且含有較高的蛋白含量，能給寶寶帶來奶粉中無法提供的營養。