寶寶吃鹽早的危害

原標題：寶寶過早吃鹽危害多！特別是一歲以下的寶寶，很多媽媽還不以爲然

很多媽媽在寶寶斷奶之後就喜歡給孩子喂一些輔食之類的食物，而在輔食裏面呢，會選擇去加一點點的鹽去進行調味，而且還聽老一輩的人說，小孩子吃一點鹽纔有力氣。但是其實寶寶太早吃鹽的話，對身體的損害還是比較大的！那麼寶寶多大才能吃鹽呢？接下來和小編一起來看看吧！

而關於爲什麼寶寶吃鹽纔有力氣這個說法呢，而且加鹽的話，寶寶吃飯也會香一些呀，其實這樣的，就是鹽裏面含有比較多的鈉。

而鈉是我們人體必需的一種物質，鈉可以調節人體的一個滲透壓平衡，讓人的身體更加的強壯有力，而如果人體缺少鈉這種元素的話，就很容易造成疲乏無力的現象。

雖然說鈉元素對人體來說很重要，但是是不是就只有鹽裏面才含有這種物質呢？答案當然是否定的，既然小寶寶不能從鹽裏面去攝取到身體所需要的鈉元素，但是聰明的媽媽們可以從其他的途徑去獲取這種物質。而且還有很多渠道，其實像母乳，奶粉，還有營養米粉裏面都是含有這種元素的。媽媽們可以留意一下配方成分表，上面都有詳細的說明。

根據我們國家2016年出版的中國居民膳食指南中就有提到，關於多大的寶寶每日所需要的鈉的含量是多少，在0到6個月的寶寶每天攝入量爲170mg最佳，而7到12個月攝入量應控制在50mg之間，1到3歲的寶寶可以適當的增加到700mg。4到6歲的寶寶應該是900mg左右。這個數字對寶爸哦來說是最健康最合理的一個數字。

而爲什麼小寶寶不能攝入過多的鹽，則是因爲寶寶太小了，腎臟都還沒有發育完全，

如果給寶寶補充過多的鈉，那麼寶寶的身體是承受不起的，同時也會加重寶寶腎臟的負擔。而且過早的加鹽，也不利於寶寶接受不同口味的食物，容易導致偏食，挑食。

另外，寶寶的味蕾其實比成人要敏感的多，因爲寶寶還沒有吃過很多口感豐富的食物，而計算是口味非常清淡的蔬菜汁等食物，寶寶也能在其中品味出鮮美的滋味。而上面提到的書中還指出，要減少寶寶攝取鹽和糖的量。因爲這樣就可以降低肥胖，糖尿病，高血壓，還有心血管疾病的一個風險。

所以寶媽們，不要覺得現在吃了鹽沒有什麼關係，但是這個對寶寶的未來是有很大影響的！寶寶過早吃鹽危害多！特別是一歲以下的寶寶，很多媽媽還不以爲然！大家記住了嗎？

中國居民膳食指南

現代社會，中國人的膳食結構發生了很大的變化，隨着人類社會文明的進步和生活水平的提高，人們對於同自身進化和健康息息相關的飲食與健康問題越來越關注。人們的飲食觀已由“溫飽型”轉向“健康養生型”，人們的膳食狀況明顯改善，兒童、青少年平均身高、體重增加，營養不良患病率下降；另一方面，部分人羣膳食結構不合理及身體活動減少，引起某些慢性疾病，如肥胖、高血壓、糖尿病、高血脂等生活方式病，這些疾病的患病率不斷增加，已成爲威脅人們健康的突出問題。

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