哺乳期如何增加奶量
本文已影響1.43W人
本文已影響1.43W人
產後的第一次餵奶,也稱爲開奶。媽媽分娩完後,如果各項條件都允許的話,把寶寶抱到媽媽胸前餵奶,越早越好。讓寶寶吸吮乳頭,讓孩子知道,這纔是媽媽的乳房,以免吸吮奶瓶後造成乳頭混淆。
同時保持寶寶吸奶的頻率,頻繁餵養並且按需餵養,減少生理性脹奶發生的機率;同時注意寶寶的銜乳姿勢,正確而有效的把乳汁吸吮出來,增加泌乳反射和噴乳反射,促進乳汁分泌。
合理營養,適當湯水
營養是泌乳的基礎,而食物多樣化是充足營養的基礎。所以食物種類豐富,是哺乳媽媽營養補充的一個關鍵。
與此同時,由於乳汁的成分大部分都是水,哺乳媽媽的飲水量也與乳汁的分泌息息相關,除了適當增加飲水量之外,還應該喝一些湯品的攝入。比如說有比較好的催乳作用的花生豬蹄湯、豆腐鯽魚湯、黃花菜烏雞湯等等,都能讓乳汁分泌的更多更快。
生活規律,保證休息
養育孩子,媽媽忙的像個陀螺,凡事都想親力親爲,可是這樣就壓榨了原本可以休息睡覺的時間,身體疲倦勞累,不僅陪娃的質量不高,乳汁的量也會大打折扣。
保證休息和睡眠纔是乳汁充足的必要條件啊!
乳房嬌嫩,注意保護
維持泌乳的根本,是健康的乳房!有的媽媽乳頭皸裂、血泡、小白點反覆、經常堵奶,這些乳房問題,會對乳汁的分泌產生很大的影響。
所以不管從寶寶吃奶的角度還是媽媽自身來說,一定要注意保護自己的乳房,準備一些蘆薈膠、乳頭保護膏,儘量減少孩子撞擊乳房,睡覺平躺,避免壓到,這些都是自我的保護措施,防止我們“最貴的房子”受到傷害。
奶少的媽媽,十有八九都爲自己的乳汁不足着急。不管中醫西醫,都看了個遍,中藥喝了不少,蛋白粉卵磷脂也照樣吃,這乳汁量就是不見起色。自怨自艾、着急焦慮,覺得孩子吃口奶粉就像對不起孩子一樣。
其實媽媽們放輕鬆就好哦,首先我們要相信自己能餵飽孩子,然後家裏人給予一個寬鬆的環境,母乳最好,奶粉也足夠好。支持媽媽的餵養方式,並且幫助媽媽們調整心態。心情放鬆下來,不緊張了,乳汁自然就會增多了。
哺乳期,爲了增加母乳需要不斷的喝湯嗎?
哺乳期如何做到減肥哺乳兩不誤?
哺乳期能化妝嗎 哺乳期如何保養皮膚
【產後哺乳期乳房如何護理】哺乳期如何護理乳房
新生兒餵養奶粉量 新生兒奶粉量如何增加
哺乳期該如何穿衣服 如何選擇哺乳衣
哺乳期乳頭破損如何堅持哺乳
如何避免哺乳期溢奶
【哺乳期感冒會影響奶量嗎】哺乳期感冒影響奶水量嗎
寶寶到底喝飽了嗎?我該如何增加奶量?
哺乳期如何預防堵奶
哺乳期增加奶陣次數的方法 按摩和食補方法均可
哺乳期怎麼增加奶量
【產後哺乳要學會正確擠奶】哺乳期如何正確擠奶
【哺乳期牙疼怎麼辦】哺乳期牙疼如何處理 哺乳期牙痛的處理方法有哪些
【哺乳期乳房護理】哺乳期如何護理乳房 哺乳期影響乳房護理的常見情況有哪些
堵奶|哺乳期如何通乳及保養
哺乳期的媽媽如何調理飲食來提高奶的質量?
如何預防乳腺炎 哺乳期 乳腺炎 哺乳期不能吃什麼 產後疾病
哺乳期怎麼增加奶量 哺乳期婦女如何增加泌乳量