小心!產後睡姿不對可能引發腰疼

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  親親寶貝小編提醒廣大新媽媽,產後新媽媽一定要注意產後的睡姿,因爲產後睡姿不對可能引發腰疼,下面有一個相關案例,新媽媽們可以看一看。

  案例分析:半年前,王琴順利的生下兒子。分娩過程很順利,寶寶也很健康。出院回家後,她在家人的呵護下開心地享受着做媽媽的每一天。可是,不知不覺中,腰痛漸漸襲來,而且一天比一天嚴重。王女士想想月子裏也挺注意保護和保養的,沒沾冷水吹涼風,怎麼會莫名的腰疼呢?而醫院的診斷是王女士患上了嚴重的子宮後位症。

  產科專家介紹:

王女士的症狀完全是月子裏睡姿引發的。許多人知道懷孕時要側臥,不要平躺,生產完後,就以爲終於可以怎麼舒服怎麼睡了。其實這是錯誤的,月子裏的女人依然要側臥。因爲平躺的話,仍然超重的子宮會往後倒,而產後支持子宮位置的韌帶多軟弱無力,尚未恢復正常的張力,難以將沉重的子宮牽拉至前位。隨着時間的推移,子宮就取後位的姿態復舊,導致後位子宮。

小心!產後睡姿不對可能引發腰疼

小心!產後睡姿不對可能引發腰疼

楊主任指出,子宮後位貌似小事,可它的危害卻不小。輕度的後位子宮一般無症狀,嚴重者卻會引起盆腔淤血,導致小腹疼痛、腰痠背痛等。

建議,產婦休息時要特別注意姿勢,要避免長期仰臥位,側臥、仰臥和俯臥多種姿勢應輪換交替。從產後第三天起,可以在牀上做些腹部、四肢和盆底肌運動,有利於產後康復,促使盆底組織及子宮韌帶儘早恢復正常張力。

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