女性產後喝什麼果汁比較好
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櫻桃酸奶汁
材料：櫻桃、酸奶、蜂蜜。
做法：櫻桃洗淨去梗，切半去子。將櫻桃、酸奶放入果汁機中攪打均勻，倒出果汁後加入蜂蜜調勻即可。
功效：櫻桃含有多種營養，多吃可預防感冒、貧血。
材料：菠菜、菠蘿、木瓜、蘋果、冰糖。
做法：蘋果、木瓜洗淨去皮、核或子，切小塊。菠蘿切小塊，放鹽水中浸泡約15分鐘，撈出後沖洗。菠菜洗淨，焯水後過涼水，切小段。所有食材放入果汁機中，加入適量水攪打均勻，倒出果汁後加入冰糖調勻即可。
功效：菠菜含有豐富的鐵與葉酸，菠蘿、木瓜、蘋果則含有豐富的維生素C，有助於鐵的吸收。
材料：木瓜、香蕉。
做法：木瓜去皮去子，切小塊。香蕉去皮切小塊。所有食材放入果汁機中，加入適量水攪打即可。
功效：木瓜富含的凝乳酶有通乳作用，可促進產婦的乳汁分泌。香蕉含有膳食纖維和鐵，可通便、補血，能防止產後便祕和產後貧血。
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