新媽媽必看：補氣血的最佳食譜！

由於難產必須做剖腹產的產婦，在術後應注意休息，在飲食上多食用一些補氣血、補腎的食物，儘早恢復健康，同時也爲寶寶提供優質的乳汁，確保寶寶正常地生長髮育。

陰道分娩是胎兒出生的最佳途徑，因爲這是一個“生理”過程。順利的自然分娩說明母嬰身體的狀況大多不錯，所以自然分娩的產婦在產後身體恢復快，乳汁充足，而且嬰兒生長髮育良好。剖腹產是在不能正常分娩時，醫生爲了確保母嬰的安全，不得以採取的分娩方式，這是一個“病理”過程，大多數剖腹產產婦的身體素質不如自然分娩的產婦，再加上開腹的大手術，產婦產後身體虛弱，恢復慢。 所以，剖腹產易給母嬰的身體留下隱患。

大家都知道，凡是住院動手術的患者，哪怕只是進行一個闌尾炎的小手術，都會得到很好的 照顧，並能好好地休息一段時間。而剖腹產這麼一個開腹的大手術，產婦卻在手術的麻藥還沒退去的情況下就要開始給寶寶餵奶了，而且現在是母嬰同室，母親在手術後得不到很好的休息。回到家中，照看寶寶的責任大多又是由母親來承擔，所以許多產婦在寶寶還沒滿月時就出現了身體不適，如腰痠腿疼、頭暈、記憶力減退、睡眠不好等情況，甚至還會出現產後抑鬱症，這都與產婦身體虛弱，沒能及時得到恢復有關。

剖腹產的切口，現在多采取橫切口。這樣的話，腹部縱向運行的任脈、足少陰腎經、足陽明胃經、足太陰脾經、足厥陰肝經都會因此受到損傷，相應腑臟的功能也會受到不同程度的影響，多數人一年後刀口處的皮膚仍感麻木，這說明局部的血脈仍然運行不暢。

乳汁是母親血液的一部分，乳房發育正常的情況下，只要母親氣血充足，乳汁的分泌也就充足。而剖腹產手術中的失血容易造成產婦氣血兩虧，從而導致產婦乳汁分泌減少或缺乳，使嬰兒多以混合餵養或人工餵養爲主，這類嬰兒比單純母乳餵養的嬰兒難帶，所以更易造成母親的疲勞。

通過陰道分娩的胎兒，頭部、身體由於宮縮受到擠壓、摩擦，使他們身體、心理的發育得到最後一次強化，實現了人生第一次自我適應。因此，他們的外界適應能力強，生命體徵穩定，心理髮育良好。而剖腹產的嬰兒由於缺乏產程的影響與訓練，外界適應能力不強，心理髮育也不如陰道分娩的胎兒，且易出現新生兒呼吸窘迫綜合徵或剖腹產兒綜合徵，往往需要得到更多的照顧與訓練。除了上述原因外，還有一點非常重要：剖腹產使產婦的身體受到重創，造成氣血兩虧，如不及時補充營養、注意休息，這時吃母乳的嬰兒也會出現氣虛的症狀，如易驚、多汗、胃口不好、便祕、免疫能力差等。

所以，胎兒的出生應儘量順其自然，絕不要輕易要求剖腹產。而由於難產必須做剖腹產的產婦，在術後應注意休息，在飲食上多食用一些補氣血、補腎的食物，儘早恢復健康，同時也爲寶寶提供優質的乳汁，確保寶寶正常地生長髮育。下面介紹一些食療方，剖腹產及順產的產婦都可食用。

1。取當歸5克、黃芪3克、通草5克，每天用這三味中藥煮成一碗藥汁，在給產婦吃的各種食物中都加上一勺，這樣中藥的氣味不重，又能起到補氣血、通乳的作用。同時，三味中藥的用量不大，適合身體虛弱的人慢慢調補，而且不會上火。

2。把紅棗洗淨後放入鐵鍋炒到表皮發黑，放入瓶中待用，每天取炒過的紅棗4～6粒，桂圓4～6粒，沖水泡茶經常飲用。內火重的人，可以加枸杞子6～10粒一同飲用。紅棗經鐵鍋炒制後具有暖胃的作用，同時炒制後的紅棗易於泡開，能全面利用其營養成分，所以每天飲用此茶能起到補氣血、調脾胃、治失眠、止虛汗的作用。

3。取鱔魚1斤、瘦豬肉半斤，放入生薑5～8片、蔥2～3根、蒜10瓣，再加入調味品紅燒，經常食用可以起到補腎、去腎寒、補血的作用，可以治療渾身痠痛、腰膝痠軟、四肢無力等。

另外，多食用羊肉、牛肉、海魚、海蝦、海蔘等高蛋白的食品及新鮮的蔬菜水果，儘量不吃反季節的蔬菜水果。寒涼的食物會減少乳汁的分泌，如蕎麥、薏苡仁、綠豆、螃蟹、蝸牛、田螺、螺螄、蚌肉、烏魚、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、蕹菜、苦瓜等，產婦應儘量不吃或少吃。

剖腹產手術的刀口，每天最好用理療儀器治療1～2次。或者在傷口癒合後，每天用熱水袋熱敷刀口處兩次，最好堅持1～2月或更長的時間，這樣能促進血液循環，利於經絡的疏通，同時也可以預防婦科的疾病。