孕期上火,這樣下火最得勁兒
本文已影響2.57W人
本文已影響2.57W人
準媽媽們夏天很容易“上火”,比如便祕、口臭、生瘡,真令人難以忍受。如果已經“上火”了,也不用慌,來看看超級實用的“滅火”妙招 吧!
養成良好的作息規律,是解決孕婦“上火”的最重要的方法之一。孕婦最好每天在晚上11點錢睡覺以保證肝臟的有效解毒。
很多水果都是幫助準媽媽們下火的好食物!譬如雪梨、西瓜、西紅柿等,這些水果能夠爲準媽媽帶來充足的維生素,同時還能幫助準媽媽去除口臭帶來的尷尬!
綠色的蔬菜更是大量維生素和纖維素的藏身之所,想要解決便祕的煩惱,多吃蔬菜必不可少,比如芹菜、蓮菜、青菜等。粗纖維可以軟化大便,防止便祕。
調整飲食,均衡營養也是很重要的。孕婦“上火”很大一部分原因是因爲長期吃煎炸類的含水少的食物。這些都是引起孕婦“上火”的罪魁禍首。
當準媽媽們發現自己出現了“上火”的症狀,那麼就一定要改正自己的飲食啦!少量多次地喝水,少吃辛辣,刺激的食物,也可以泡點清淡的冰糖菊花茶,或蓮子芯來降降火。
苦味食物時消暑降壓,去火防便祕的首選食物,而苦味食物中最適合孕婦食用的就首推苦瓜了。芥菜、苦菊、萵苣葉、萵筍、生菜、苜蓿等也不錯。
但“苦”也不是無所節制,一次使用不易過量,吃過量過苦的東西容易引起噁心、嘔吐、敗胃等不適反應。
乾鮮果品中,有蘋果、杏、荸薺、杏仁、黑棗、薄荷葉等,此外還有蕎麥、莜麥等也比較“下火”。
孕期“上火”並不是嚴重的事,一旦發現自己已經“上火”了,就要趕緊從生活習慣入手,行動起來,如果“上火”症狀還是不見好轉,那就要去醫院及時尋求醫生的幫助啦!
經期上火吃什麼下火
怎樣預防嬰兒上火 吃奶粉上火怎麼辦?
皮蛋瘦肉粥上火還是下火
【哺乳期上火可以喝金銀花茶嗎】哺乳期上火能喝金銀花嗎 哺乳期上火金銀花下火可以吃嗎
上火怎麼辦?春季下火食譜推薦
混合餵養遇上夏季易上火?聰明媽媽這樣給寶貝“降火氣”!
上火下寒怎樣引火下行 上火下寒如何引火下行
【孕婦上火吃什麼藥好】懷孕上火吃什麼藥降火 孕期上火吃什麼藥好
孩子屬“純陽體質”易上火,父母得隨時準備好滅火器
嬰兒上火的症狀 寶寶上火了怎麼辦 小孩子上火吃什麼好
橙子上火還是下火
上火分兩種,孕媽要是用錯了降火方式,很容易傷害到胎兒
【南瓜吃了會上火嗎】吃南瓜上火嗎 南瓜上火還是下火
【孕婦上火喉嚨痛吃什麼好得最快】懷孕上火喉嚨痛吃什麼
寶寶上火表現及清火對策 輔食添加 親親寶貝網 喝牛奶 上火 預防上火
桂花茶上火還是下火
春季上火怎麼辦?推薦下火妙招
【孕婦上火的原因有哪些】孕婦上火是怎麼引起的 孕婦爲什麼會上火
夏季易上火,煮這些降火很有效!10大降火食材&食療彙總
【嬰兒上火怎麼辦最有效】嬰兒上火最有效的解決辦法 寶寶上火怎麼辦