多胎妊娠飲食方面要怎麼注意
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1、少吃辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大,多食可引起正常人便祕。因此,建議您儘可能避免攝入此類食品。
2、避免飲酒:酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
3、避免吃過多的糖:若經常食用高糖食物,常常會引起糖代謝紊亂,甚至成爲潛在的糖尿病患者。
4、避免吃味精:味精的成分是穀氨酸鈉,進食過多可影響鋅的吸收,不利於胎兒神經系統的發育。
5、避免吃人蔘、桂圓:中醫認爲孕婦多數陰血偏虛,食用人蔘會引起氣盛陰耗,加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽,孕婦食用後易動血動胎。因此,建議您食用前謹慎考慮。
多胎妊娠吃什麼好多胎妊娠婦女的血容量比單胎妊娠明顯增多,鐵的需求量也增大,往往在早期就出現貧血,以後還很可能發生妊娠高血壓綜合徵,爲了防治貧血,孕婦飲食應加強營養,食用新鮮的瘦肉、蛋、奶、魚、動物肝臟及蔬菜水果。進入妊娠後期,還應每日補充鐵劑或葉酸。每日口服硫酸亞鐵1—2片(300~600毫克)、維生素C(300毫克),服用鐵劑期間不要喝茶。
宜吃食物:常吃些動物肝臟、血、骨頭湯、魚類和新鮮水果更好。海帶、紫菜、海米、蝦皮等海產品,芝麻、花生、核桃等硬果類,對孕婦尤爲有益。
忌吃食物:辛辣腥臊的食物宜少食或不食。
多胎妊娠日常護理要點1、補充足夠的營養:少量多餐、加強營養、合理飲食;進食含高蛋白質、高維生素以及必須脂肪酸的食物,注意補充葉酸、鐵,及鈣劑,以滿足妊娠需要,預防妊娠期高血壓疾病。
2、防治早產:是雙胎產前監護的重點。媽媽增加每日臥牀休息時間,減少活動量,保持健康的心態及充足的睡眠;尤其妊娠最後2-3個月多臥牀休息,防止跌傷等意外。臥牀最好取左側臥位,增加子宮、胎盤的血供,減少早產的機會。
3、加強孕期監護,注意胎動,增加產前檢查次數,聽取產科醫生的指導,及時發現不良的情況,孕期應避免性生活。
4、注意妊娠合併症及併發症的發生,出現任何不適如腹痛、陰道流血等及時就醫檢查,積極治療。
5、臨近預產期,應早些入院待產,預防胎膜早破等緊急情況發生。
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