孕期科學補充營養可預防缺陷兒

有些寶媽會生一些缺陷兒，那麼在孕期需要注意了，要多方面補充各種營養，你知道需要補充哪些營養嗎？

有些寶媽會生一些缺陷兒，那麼在孕期需要注意了，要多方面補充各種營養，你知道需要補充哪些營養嗎？

中國是出生缺陷的高發國家之一，據資料顯示，目前我國每年約有80-120萬的出生缺陷兒，平均30秒就有一個缺陷兒出生，給無數家庭帶來痛苦，每年的9月12日是中國預防出生缺陷日。

這三類女性易生育缺陷兒

出生缺陷分爲功能性出生缺陷和結構性出生缺陷。陳敦金教授向家庭醫生在線介紹道，結構性出生缺陷在母親的宮腔內或者宮腔外能檢查看得到的，但是，功能性出生缺陷要等到胎兒出生後，到嬰幼兒期或者生長髮育到幾歲的時候才發現。所以現在在談論出生缺陷的時候，往往談的是結構上的出生缺陷，這種類型出生缺陷中最常見是四肢的出生缺陷。

哪些女性容易生育缺陷兒呢？陳敦金教授表示，目前大部分的出生缺陷研究尚未透徹，許多高危因素還有待研究發現。但是根據以往的研究結果上面來看，有3類女性懷孕的時候容易導致出生缺陷的發生，第一個是高齡產婦，第二個是以前有分娩過出生缺陷小孩的婦女，第三個從事高危職業的女性。

備孕及孕期準媽媽要補充哪些營養素？

孕婦要補充葉酸，這是大多數人都有的共識。可是，什麼時候開始補？補多少劑量合適？市面上有0.4毫克和0.8毫克的葉酸，該怎麼選？並非人人都清楚。

陳敦金教授表示， 孕婦體內缺乏葉酸是造成胎兒神經管缺陷的重要原因。研究表明，女性準備懷孕前3個月至孕早期，進行葉酸的補充可以降低開放性神經管出生缺陷的發生率。關於葉酸每天需要補充的劑量，建議中國的孕婦每天服用0.8毫克的葉酸，因爲考慮到中國人食用蔬菜的習慣是煮熟後再吃，本身食物中的維生素可能就已經發生破壞，所以需要額外補充。而如果本身存在葉酸代謝缺陷的情況，口服的劑量還需要再增加，目前相關問題還需要進一步研究。

維生素A是促進生長髮育的必要成分，當孕婦體內缺乏時，可影響胎兒的正常生長，嚴重缺乏時還可導致胎兒缺陷。因此，陳敦金教授建議，在孕期，孕婦需要要補充維生素A，但要注意劑量，正常人每日維生素A建議攝取劑量約2000國際單位，孕婦要達到3000國際單位。

孕期貧血威脅大 怎麼補鐵有效預防？

孕期缺鐵性貧血是一種很常見的現象，根據2018江蘇省的大樣本研究結果發現，妊娠晚期發生妊娠期貧血的概率到達25%-30%。鐵作爲人體必不可少的微量元素，對於孕婦來說更是需要，缺鐵會危及母體以及胎兒的健康。在懷孕的過程中，胎兒的營養源自母體，胎兒從母親的血液內吸奪鐵元素來當作自己的血液原料，如果孕婦貧血，孩子的營養就跟不上，就會影響生長髮育。因此，陳敦金教授指出，孕期鐵元素的補充也很必要。

有些媽媽認爲，補鐵是否通過食療就可以了？陳敦金教授表示，部分飲食固然可以補鐵，但對於孕婦來說，單純的食療並未能滿足身體所需，而且食物中澱粉含量比較高，轉化的熱量也比較高，不利於對體重的控制。建議還要藥物補充，選擇便於吸收、口味好、滿足所需劑量的產品即可。

最後，在預防出生缺陷的問題上，陳敦金教授認爲，降低出生缺陷的發生率是一項政府工程，因爲這是直接關係到全中國出生人口素質的一件大事。目前，我國在降低出生缺陷的措施已經有相對完善的運作模式，比如孕前、孕中、孕後以及出生之後的篩查，全鏈條的孕期管理，幫助及早發現或者降低致死性出生缺陷的發生。

而對於準媽媽們，陳敦金教授提出三點建議：補充複合維生素類能夠降低某一些出生缺陷發生率，別忽視了備孕及孕期的營養；還要對其他的高危因素進行識別和儘量避免；。另外，孕媽媽一定要按時、規律地進行孕期檢查，做好篩查，避免出生缺陷。