孕婦可以吃芥菜疙瘩嗎
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可以吃。
孕婦可以吃新鮮的芥菜疙瘩,但醃製過多的芥菜疙瘩,也就是榨菜,孕婦應少吃,因爲其內含亞硝酸鹽,可通過胎盤傳給胎兒,多吃對胎兒健康不利。
孕婦吃新鮮芥菜疙瘩的好處1、新鮮的芥菜疙瘩裏含有大量的膳食纖維、維生素,適量的攝入可以補充身體所需要的微量元素,可促進胎兒的健康發育。
2、芥菜疙瘩中富含的膳食纖維還能促進腸道蠕動,減少腸道內存在的宿便,降低體內的毒性,幫助孕婦防治孕期便祕。
3、芥菜疙瘩中維生素C具有很強的還原性,從而能夠營養神經,有清熱解毒、安神醒腦等功效。
孕婦怎麼吃芥菜疙瘩好熗炒芥菜絲
食材:新鮮的芥菜疙瘩1個、辣椒。
做法:
1、芥菜疙瘩去皮切成絲備用;
2、鍋中倒油,放入花椒、辣椒、蒜片等炸出香味,然後把芥菜絲放進鍋內快速翻炒,炒至七成熟時放鹽,翻炒均勻後立即出鍋。
臘肉炒芥菜疙瘩
食材:臘肉、新鮮芥菜疙瘩。
做法:
1、臘肉放放入鍋內加入清水煮15分鐘左右,然後撈出洗淨,切成薄片備用;
2、芥菜疙瘩去皮,切成片備用;
3、鍋燒熱後放入切好的臘肉,小火煸出肥油,然後加入辣椒煸香後,倒入切好的芥菜大火翻炒,等芥菜熟後加入雞精拌勻即可。
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