小心!孕媽媽吃水果有禁忌!
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有的女性懷孕後,會有妊娠反應,愛吃酸、甜之類的東西,但要注意的是,山楂果及其製品,孕婦不吃爲宜。現代醫學證實:山楂對婦女子宮有收縮作用,如果孕婦大量食用山楂食品,就會刺激子宮收縮,甚至導致流產。
我是一個很好吃的孕媽媽,聽朋友說,孕期不能吃山楂,還說荔枝、桂圓這樣的水果也要少吃。不知孕期吃水果是否也有禁忌?
根據產前宜清涼的藥食原則,孕婦應避免進食熱性食物,因爲熱性食物使人體內熱加重,有礙機體聚血養胎,荔枝和桂圓恰恰屬於這類水果 。
孕期吃水果需注意以下幾點:
1 忌用菜刀削水果:因爲菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜,會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。
2 忌食水果過多:把水果當飯吃,其實是不科學的。儘管水果營養豐富,但營養並不全面,尤其是蛋白質及脂肪相對較少,而這兩種物質也是胎兒生長髮育所不能缺少的。
3 忌吃水果不漱口:有些水果含有多種發酵糖類物質,對牙齒有較強的腐蝕性,食用後若不漱口,口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
4 忌飯後立即吃水果:飯後立即吃水果,會造成脹氣和便祕。因此,吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。
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