吃紅心火龍果的禁忌

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火龍果有紅白之分、一般來說紅心火龍果甜度會更高一些，也是許多女性朋友比較鍾愛的一種養顏水果，下面來了解一下吃火龍果有哪些需要注意的禁忌。

紅心火龍果禁忌人羣

1.糖尿病患者

紅心火龍果雖然含有豐富的膳食纖維，可以幫助減緩血糖上升的速度，但，因爲其中的糖分主要是來自葡萄糖，容易被身體直接吸收，吃多了同樣會有血糖飆高的疑慮，因此建議糖尿病患者要適量食用。

2.體質虛寒

紅心火龍果性質偏涼，建議身體較虛或女性在經期間少吃，避免造成拉肚子，以及影響到經血的排放。

3.孕婦

剛剛提到紅心火龍果的糖分主要來自葡萄糖，因此建議患有妊娠糖尿病的媽媽要少吃，避免血糖急速上升;火龍果較涼，也要注意別和寒性食物一起吃，例如：山楂、西瓜…等，容易造成消化不良、腹脹和肚子痛。

吃紅心火龍果的禁忌

吃火龍果注意事項

1、不能過量食用火龍果，大量吃火龍果會加重體內的寒涼之氣，甚至引起腸胃不適症狀，可要注意了!

2、火龍果不可以和牛奶一起吃，或者説剛吃完火龍果不能立馬吃牛奶，因爲這兩者食物一起吃會加重消化不良。

吃紅心火龍果的禁忌第2張

火龍果的營養功效

1.抗氧化

火龍果表皮和果肉之間，有一層紫紅色的內皮，這部分有很高含量的甜菜紅素，這項成分具有抑制癌細胞、抗發炎的功效，建議在吃的時候用刀子去除較硬的外皮，保留內皮;火龍果也有豐富的類胡蘿蔔素和花青素，有助於避免血管硬化，減少血栓的形成，達到預防心臟病和腦中風的效果。

2.促進腸胃健康

火龍果有助於兩大好菌，乳酸菌、比菲德氏菌(雙歧桿菌)的生長，保持腸道裡好壞菌的平衡，除了能避免腸胃疾病，也有助於促進身體健康!

3.提高免疫力

免疫力低下等於給了細菌入侵體內的機會，我們可以從最簡單的飲食來加強!火龍果中就含有維生素C和類胡蘿蔔素，可以保護白細胞不受到損害，讓它能強而有力的攻擊並破壞有害物質。

4.補充鐵質

體內運送氧氣時，鐵質扮演非常重要的角色，而火龍果是少數幾種含鐵的新鮮水果，同時含有維生素C，更有助於人體吸收植物性鐵。

吃紅心火龍果的禁忌第3張

禁忌火龍果飲食健康紅心懷孕初期可以吃紅心火龍果嗎

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