孕婦吃香蕉會脹氣嗎
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吃了沒熟透的香蕉就可能會脹氣。
一般來說,孕婦吃香蕉是不會脹氣的,且還能刺激腸胃蠕動,幫助排便。但這都是基於吃熟透了香蕉而言的,若孕婦吃的是採摘時還是綠色,然後經過堆放催熟的香蕉,在腸胃中就不容易被消化,會出現肚子脹氣的情況。
另外,孕婦吃太多的香蕉也可能導致肚子脹氣。
多喝白開水
肚子脹氣的孕婦如果不想辦法排便,會使得腸內糞便一直堆積,加重脹氣情況。所以,此時建議多喝白開水,當糞便吸收了足夠的水分,就更容易排出了。
適當按摩
肚子脹氣,腸蠕動不佳時,準媽媽可通過按摩幫助腸蠕動。按摩方法:從右上腹部開始,順時針方向移動到左上腹部,再往左下腹部按摩,切記千萬不要按摩到中間子宮的所在的位置。
散步
散步也能促進腸蠕動,幫助排便和排氣,建議身體健康正常、沒有早產危險的孕婦,可在吃完東西后選擇合適的地方散步20-30分鐘。
孕婦如何選擇自然成熟的香蕉1、看外觀
自然成熟的香蕉,梗與果體顏色一致,沒有分明的棱角,果體上的皮含有少量的黑斑。
2、聞氣味
正常成熟的香蕉會有一股香蕉特有的味道,如果聞到別的異味,說明這些香蕉催熟的或者已經不新鮮了。
3、看果肉
自然成熟的香蕉切開後,果肉色澤潤滑,顏色金黃亮麗,吃起來軟糯可口,甜度適中,越吃越想吃。
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