孕婦吃紅薯會脹氣嗎
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孕婦吃紅薯會脹氣嗎
吃多了容易脹氣。
原因分析：
1、薯的澱粉含量很高，而澱粉不容易消化，當孕婦吃多了紅薯時，大量的澱粉就會在腸道中堆積，腸道中產氣菌會在澱粉環境中滋生，從而產生大量氣體，所以孕婦就會出現肚子脹氣的情況，尤其是消化功能不好的孕婦會更甚。
2、紅薯中還含有一種氧化酶，在人的腸道里會產生大量二氧化碳氣體，這也是導致孕婦脹氣的原因之一。
按摩肚子
孕婦吃紅薯脹氣時，可躺在牀上或者沙發上，雙腳彎曲，然後用熱毛巾敷在肚子上，並且雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進肚子內的氣體排出，緩解不適。
提醒：按摩肚子時要注意不能轉圈按摩，建議從右上腹部開始，順時針方向移動到左上腹部，再往左下腹部按摩。
喝米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等問題有很好的緩解作用，所以肚子脹氣孕婦不妨試試，用5份的水加一份的米(穀子或大麥)，煮沸10分鐘，然後蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘，然後過濾冷卻後飲用。
喝食醋
孕婦肚子脹氣時，可以把適量的食醋加入到飲用水中喝下，這樣也可快速緩解肚子脹氣的情況。
散步
散步也能促進腸蠕動，幫助排便和排氣，因此建議身體健康正常、沒有早產危險的孕婦，可在吃完紅薯後選擇合適的地方散步20-30分鐘。
1、孕婦吃紅薯時，要注意食用量，不能過多。建議最好是由少到多慢慢添加食用量，讓自己的身體慢慢適應這種富含粗纖維的食物，就不容易脹氣。
2、紅薯中的澱粉細胞膜不經高溫破壞，難以消化，所以孕婦吃紅薯最好是吃熟的，不要生吃紅薯。
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