【孕婦可以吃紅薯葉嗎】孕婦吃紅薯葉好嗎
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1、準媽媽在孕期吃紅薯葉可以增強免疫功能,提高機體抗病能力,促進新陳代謝,延緩衰老,降血糖、通便利尿、升血小板、止血、預防動脈硬化、阻止細胞癌變,催乳解毒,保護視力,預防夜盲的良好保健功能。
2、紅薯葉中含有豐富的維生素B2,對於胎兒的生長髮育也是非常有好處的。
3、紅薯葉中的營養元素十分的豐富,甚至相較於一般的蔬菜來說要更爲豐富,尤其是其中的類胡蘿蔔素,因而能夠很好的幫助孕媽咪補充營養元素。
孕婦吃紅薯葉注意事項
孕媽媽吃地瓜葉,全部以恰當新鮮爲首要準則。孕期飲食要多樣化,養分要均衡,多吃新鮮的蔬菜生果,有助於孕媽媽攝入滿意的維生素與各類礦藏質,此外也要確保滿意的蛋白質等養分的攝入,可恰當補償一些維生素片。多吃高蛋白優異蛋白食物多吃蔬菜生果。
推薦食譜:紅薯葉餅
準備食材:紅薯葉1小把,雞蛋2個,白麪粉少許,玉少許,米麪少許,鹽少許,香油少許,小蘇打少許。
1、.紅薯葉洗淨過開水備用,將焯好的紅薯葉放入涼水中過一下。
2、擠幹水分切末,取一大碗,加入白麪粉和玉米麪、雞蛋、小蘇打、鹽。
3、加入少許水攪拌成糊狀備用。
4、餅鐺預熱後刷上香油,將麪糊用勺子淋入餅鐺上煎至兩面金黃即可。
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