秋老虎吃什麼好
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胡蘿蔔是一種質脆昧美、營養豐富的家常蔬菜,人們對它保護視力的功能並不陌生,但在乾燥的季節裏,吃些胡蘿蔔,還有滋潤皮膚的作用。
胡蘿蔔合有豐富的pes胡蘿蔔素,它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素稱寸皮膚的表皮層有保護作用,可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱爲“美容維生素”。
飲食中如果缺乏維生素A,會引起皮膚乾燥,角質代謝失常,易鬆弛老化。
蜂蜜蜂蜜是大自然贈給我們人類的貴重禮物,它所含的營養成分特別豐富,主要成份是葡萄糖和果糖,兩者的含量達70%。
此外,還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等,其中鬆屬素只有蜂蜜纔有。
蜂蜜常用在自制面膜中,是少數真正有作用的成分之一。蜂蜜能幫助體內脂肪燃燒,尤其是睡眠時,晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶,不但能起到潤膚、養肺的作用,而且養顏又減肥。
小麥和大麥各種小麥和大麥製品早已爲人們所熟悉。這些食品都可以抗癌,並防止射線對人體的傷害,還可以預防其他疾病。
這種說法從純粹醫學的角度來講可能有些過分,但確實有病人從中獲得了好處。
大蒜和洋蔥我們的祖先早就發現,大蒜和洋蔥具有治療的功效,並且能夠使人精神暢快。研究顯示,大蒜和洋蔥確實能促進細胞膜的流動,增進體力和免疫力。
大蒜具有降低膽固醇的功能,所以,吃越多的大蒜,就越能降低體內的膽固醇。
大蒜和洋蔥還有抗菌、抗癌、增進身體耐力的作用。而且你要記住,每天吃大蒜和洋蔥會確保我們的呼吸順暢。
石榴汁每當秋季,石榴就常常大張旗鼓的出現在超市裏。石榴的果實色彩繽紛,紅如瑪瑙,白若水晶。用石榴榨汁,喝起來酸甜爽口,並且還有"御飢療渴,解酲止醉"之功。
除了對身體有很好的"潤"作用之外,石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,並且效果持久。
黑芝麻黑芝麻中蘊合豐富的維生素E,秋季中的它對肌膚的‘潤‘作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有‘滋潤‘作用,從而能改善、維護肌膚的彈性;
除此之外,黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環,使其得到充分的營養物質與水分,從而能達到柔喇與光澤雙重效果。
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