保證寶寶優質睡眠 六種歪念不可有
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睡覺這項活動千萬不可以小覷,它可能佔了超過寶寶一天時間的五分之四,但是部分媽媽卻有着一些錯誤的小歪念,破壞了寶寶生命中如此重要的事情。
睡覺這項活動千萬不可以小覷,它可能佔了超過寶寶一天時間的五分之四,但是部分媽媽卻有着一些錯誤的小歪念,破壞了寶寶生命中如此重要的事情。
地球人都知道,對寶寶的發育來說睡眠非常重要,所以每個當媽的,尤其是新媽,都在想方設法地讓寶寶有一個優質睡眠。媽媽們爲此上網、看書、聽講座,滿溢的資訊裏不免有些佯裝正經的歪道理。
歪念一:白天不讓睡 ,晚上睡得香
寶寶晚上總哭鬧,不好好睡覺,所以有些媽媽白天不讓寶寶睡眠,多跟寶寶玩,消耗寶寶的能量,晚上寶寶才能睡得香。
小編糾錯:不同年齡的寶寶所需要的睡眠時間不盡相同:0-3個月寶寶一天大約需要18-20個小時的睡眠,而到了5-6個月,一天則需要睡13-14個小時。寶寶要睡足夠的時間,如果晚上睡得不夠,白天就多補一些,當然,夜晚還是最主要的睡眠時段。
而小於3個月的寶寶生理時鐘還不規律,所以可以任由他們睡,沒必要限制時間。到了6個月大時,寶寶白天一般只需要睡兩覺,上午一覺,下午一覺,每次1-2個小時。儘量保證讓寶寶有充足且規律的睡眠。
歪念二:絕對不能抱着寶寶入睡
有些媽媽認爲應該要培養寶寶的獨立性,不讓寶寶過度依賴爸媽,所以即使寶寶哭鬧不肯睡,也絕對不抱着寶寶哄他入睡,免得寶寶養成非抱不睡的習慣。
小編糾錯:寶寶三個月以前,是否抱着他睡不用太刻意,多抱一抱甚至還有些好處。這時候的寶寶被媽媽擁在懷裏感受溫暖,可以培養安全感,以及建立起與媽媽之間的依戀關係。等寶寶長大之後,再慢慢訓練他獨自入睡。
如果寶寶一間離不開爸爸媽媽,可以先把他放在牀上,輕輕撫摸,陪他入睡,不要讓他一下失去安全感的來源,然後一點點抽離直接接觸,漸漸培養寶寶獨自入睡的好習慣。
歪念三:搖晃傷害大腦,不能搖晃哄入睡
電視上經常看到古裝片裏的媽媽,都是用搖籃搖着寶寶入睡,有些媽媽查看資料後發現搖晃會傷害到寶寶的大腦,就無論如何也不給寶寶買搖籃搖牀,平時也不用搖晃的方式哄寶寶入睡。
小編糾錯:其實只要把握好度,輕搖對寶寶的發育還是非常有益的。輕輕的搖晃刺激寶寶的前庭系統,不僅可以促進生長,平穩情緒,還有助於日後平衡感的發展。不要害怕搖晃你的寶寶,但要注意力度,用力太大的確會對大腦造成損害。
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