寶寶吃牛油果的好處
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牛油果含多種維生素(A、C、E及B族系列維生素等)、多種礦質元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維等,營養元素很豐富全面,能補益寶寶身體,促進寶寶生長髮育。
潤腸通便
牛油果中含有大量的不可溶纖維,能夠加快人體消化,促進腸道蠕動,清除堆積在體內的殘留物,潤腸通便效果極佳,適合經常便祕的寶寶食用。
滋養寶寶頭髮
牛油果中含有大約30%的油酸,油酸屬於珍貴的植物性油脂,能夠幫助寶寶改善乾枯毛躁的頭髮,讓小兒頭髮恢復潤澤健康狀態。特別適合頭髮乾枯寶寶食用。
牛油果所含鐵、鉀等礦物質含量,也比其它水果高1-2倍,在防治貧血症方面具有重要價值,適合小寶寶食用。
寶寶吃牛油果食譜推薦
[牛油果的吃法嬰兒輔食 牛油果營養豐富寶寶這樣吃最好]
香蕉牛油果泥
1、食材:
牛油果1個、香蕉1根。
2、做法:
將牛油果果肉挖出來搗成泥,香蕉去皮搗成泥,將香蕉泥和牛油果泥攪拌均勻就可以了。
3、適用:
適合4—6個月寶寶。
牛油果水果沙拉
1、食材:
牛油果1個、香蕉1根、梨1個、全脂酸奶。
2、做法:
將梨蒸熟、所有的水果去皮,放進攪拌機中攪拌成泥狀。最後在水果泥裏添加酸奶即可。
3、適用:
適合6—8個月寶寶。
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